Персики запеченные с сыром

Для расчета КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для представленных продуктов, нужно учитывать их пищевую ценность. Приведенные данные могут немного варьироваться в зависимости от сортов и производителей, но я предоставлю приблизительные значения на 100 г каждого из продуктов.

1. Персики (1,5 шт. ≈ 200 г)
   • Калории: 39 ккал
   • Белки: 0,9 г
   • Жиры: 0,3 г
   • Углеводы: 9,5 г

Для 200 г: - Калории: 39 * 2 = 78 ккал - Белки: 0,9 * 2 = 1,8 г - Жиры: 0,3 * 2 = 0,6 г - Углеводы: 9,5 * 2 = 19 г

1. Сыр с голубой плесенью (30 г)
   • Калории: 353 ккал
   • Белки: 21 г
   • Жиры: 28 г
   • Углеводы: 2 г

Для 30 г: - Калории: 353 * 0,3 ≈ 106 ккал - Белки: 21 * 0,3 ≈ 6,3 г - Жиры: 28 * 0,3 ≈ 8,4 г - Углеводы: 2 * 0,3 ≈ 0,6 г

1. Джем персиковый (20 г)
   • Калории: 250 ккал
   • Белки: 0,2 г
   • Жиры: 0,1 г
   • Углеводы: 62 г

Для 20 г: - Калории: 250 * 0,2 = 50 ккал - Белки: 0,2 * 0,2 = 0,04 г - Жиры: 0,1 * 0,2 = 0,02 г - Углеводы: 62 * 0,2 = 12,4 г

1. Орехи грецкие (10 г)
   • Калории: 654 ккал
   • Белки: 15 г
   • Жиры: 65 г
   • Углеводы: 14 г

Для 10 г: - Калории: 654 * 0,1 = 65,4 ккал - Белки: 15 * 0,1 = 1,5 г - Жиры: 65 * 0,1 = 6,5 г - Углеводы: 14 * 0,1 = 1,4 г

1. Мята (незначительное количество)
   • Калории: 44 ккал на 100 г
   • Белки: 3,8 г
   • Жиры: 0,3 г
   • Углеводы: 8 г

Для нескольких листочков (предположим, 5 г): - Калории: 44 * 0,05 = 2,2 ккал - Белки: 3,8 * 0,05 = 0,19 г - Жиры: 0,3 * 0,05 = 0,015 г - Углеводы: 8 * 0,05 = 0,4 г

Теперь сложим все полученные значения:

Таким образом, для представленных ингредиентов общее КБЖУ составляет:- Калории: ~302 ккал- Белки: ~9,8 г- Жиры: ~15,5 г- Углеводы: ~33,4 г

Эти значения являются приблизительными.