Пряный гарнир из брокколи на пару

Приготовьте пряный гарнир из брокколи на пару с замороженной брокколи, чесноком, перцем чили и туркменской зирой. Вкусно и полезно!

Фото к рецепту: Пряный гарнир из брокколи на пару

Ингредиенты

  • брокколи замороженная
  • 1 зубчик чеснока
  • маленький кусочек перца чили
  • щепотка туркменской зиры (она ароматнее)
  • соль
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • горсть листьев базилика

Пошаговый рецепт приготовления

У меня мультиварка Maxmell MW 3803 ВК, в которой есть программа пароварки.

Итак, наливаем в чашу мультиварки воду.

Устанавливаем подножку и корзину пароварки.

Она идет металлическая.

Закладываем брокколи.

Закрываем крышку, проверяем чтобы клапан выхода пара был открыт, устанавливаем программу "Пароварка" на 5 мин.

Режем мелко чеснок и перец чили и обжариваем в месте с зирой на оливковом масле на среднем огне 3-5 мин.

Режем или рвем листья базилика.

После отключения программы достаем брокколи, перекладываем в другую миску,солим, перемешиваем с перцем, чесноком, зирой и базиликом.

Даем постоять 2 мин. напитаться и подаем к мясу, рыбе или птице.

У меня куриная котлета.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Пряный гарнир из брокколи на пару: шаг 1
Пряный гарнир из брокколи на пару: шаг 2
Пряный гарнир из брокколи на пару: шаг 3
Пряный гарнир из брокколи на пару: шаг 4
Пряный гарнир из брокколи на пару: шаг 5

Информация о рецепте

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

krolya
19.10.2013 01:05
Ответить
ароматно и полезно*THUMBS UP*
ГалинаН
20.10.2013 16:36
Ответить
спасибо!
ogiway
19.10.2013 07:39
Ответить
*BRAVO*Полезно и легко!
ГалинаН
20.10.2013 16:36
Ответить
спасибо!
Кудесница
19.10.2013 18:56
Ответить
Отличный гарнир, очень полезный и вкусный!!! *BRAVO**BRAVO**BRAVO**BRAVO*
Екатерина
20.10.2013 18:11
Ответить
Ага, и у нас сегодня овощи на пару и тоже в Maxwelle :) легко догадыться, что получилось у вас вкусное блюдо @}--}--

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.3862268401863051.07
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru