Вход | Регистрация
Салат с тунцом, киноа и яйцом
Салат с тунцом, киноа и яйцом — идеальное блюдо! Сочетание отварной киноа, тунца в собственном соку и греческого йогурта с прованскими травами.
Ингредиенты
- пучок салата - 1 шт.
- яйцо - 1 шт.
- киноа отварной - 4 ст.л.
- тунец в собственном соку - 1 баночка
- йогурт натуральный греческий - 3 ст.л.
- сметана - 1 ст.л.
- прованские травы - 1 ч.л.
- сок лимона - 1 ст.л.
Пошаговый рецепт приготовления
Салат тонко нарезать, выложить на плоское блюдо.
Киноа сварить согласно инструкции на упаковке.
Сверху посыпать киноа.
Сверху выложить кусочки тунца.
Яйцо очистить, разрезать на 6 долек, выложить сверху.
Для заправки йогурт смешать со сметаной, соком лимона и прованскими травами.
Произвольно полить салат и сразу подать.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Очень легкий, диетический салатик. Традиционные сухарики в этом салате я заменила на киноа, благодаря чему салат стал менее калорийным, но не менее вкусным и полезным!
знакомы салатик в новом стиле.......ГурмЭ
Точно, Зой! В стиле Гурме!
Зимой салатики просто необходимы, этот очень аппетитно подан, уверена вкус отличный.
Спасибо, правда вкусный, киноа похрустывает
Спасибо, правда вкусный, киноа похрустывает
Вкусно!
Спасибо!
Спасибо, интересный салатик.
Спасибо!
Вкусный и нежный салатик !
Спасибо!
я такой люблю)
Вкусно!