Икра из кабачков#махеевънаприроде

Для того чтобы рассчитать КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для приведенных ингредиентов, мы воспользуемся приблизительными значениями на 100 г определённых продуктов.

Исходные данные о продуктах:

1. Молодые кабачки (4 шт., около 400 г):

   • Калории: 20 ккал
   • Белки: 1 г
   • Жиры: 0.2 г
   • Углеводы: 4 г

2. Морковь (1 шт., около 100 г):

   • Калории: 41 ккал
   • Белки: 0.9 г
   • Жиры: 0.2 г
   • Углеводы: 9.6 г

3. Лук репчатый (1 шт., около 100 г):

   • Калории: 40 ккал
   • Белки: 1.1 г
   • Жиры: 0.1 г
   • Углеводы: 9.3 г

4. Кетчуп "русский" Махеевъ (5 ст.л., около 75 г):

   • Калории: 80 ккал
   • Белки: 1 г
   • Жиры: 0.2 г
   • Углеводы: 19 г

5. Растительное масло (5 ст.л., около 75 г):

   • Калории: 675 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 75 г
   • Углеводы: 0 г

6. Укроп (0.5 пучка, примерно 20 г):

   • Калории: 7 ккал
   • Белки: 0.6 г
   • Жиры: 0.1 г
   • Углеводы: 1.1 г

7. Чеснок (3 зубчика, примерно 9 г):

   • Калории: 14 ккал
   • Белки: 0.6 г
   • Жиры: 0 g
   • Углеводы: 3 г

8. Сахар (1 ч.л., примерно 5 г):

   • Калории: 20 ккал
   • Белки: 0 g
   • Жиры: 0 g
   • Углеводы: 5 г

Общий расчет:

Теперь мы можем сложить все значения для получения общего КБЖУ:

1. Калории:

   • Кабачки: 20
   • Морковь: 41
   • Лук: 40
   • Кетчуп: 80
   • Масло: 675
   • Укроп: 7
   • Чеснок: 14
   • Сахар: 20
   • Итого: 20 + 41 + 40 + 80 + 675 + 7 + 14 + 20 = 897 ккал

2. Белки:

   • Кабачки: 1
   • Морковь: 0.9
   • Лук: 1.1
   • Кетчуп: 1
   • Масло: 0
   • Укроп: 0.6
   • Чеснок: 0.6
   • Сахар: 0
   • Итого: 1 + 0.9 + 1.1 + 1 + 0 + 0.6 + 0.6 + 0 = 5.3 г

3. Жиры:

   • Кабачки: 0.2
   • Морковь: 0.2
   • Лук: 0.1
   • Кетчуп: 0.2
   • Масло: 75
   • Укроп: 0.1
   • Чеснок: 0
   • Сахар: 0
   • Итого: 0.2 + 0.2 + 0.1 + 0.2 + 75 + 0.1 + 0 + 0 = 75.8 г

4. Углеводы:

   • Кабачки: 4
   • Морковь: 9.6
   • Лук: 9.3
   • Кетчуп: 19
   • Масло: 0
   • Укроп: 1.1
   • Чеснок: 3
   • Сахар: 5
   • Итого: 4 + 9.6 + 9.3 + 19 + 0 + 1.1 + 3 + 5 = 51 г

Итоговые значения КБЖУ:

• Калории: 897 ккал
• Белки: 5.3 г
• Жиры: 75.8 г
• Углеводы: 51 г

Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от точного веса и качества ингредиентов.