Вход | Регистрация
Курица с макаронами
Приготовьте курицу с макаронами в соусе карри! Вкусное блюдо с солью, водой, сладкой молотой паприкой, подсолнечным маслом и дольками чеснока.
Ингредиенты
- 800 г курицы
- 450 г макарон
- карри, соль и вода
- сладкая молотая паприка
- подсолнечное масло
- 2 дольки – чеснока
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
На режиме «жарка» в разогретом масле жарим кусочки курицы, заранее которые необходимо смазать специями, солью и чесноком.
Жарим по 7 минут с каждой стороны.
После жарки, курицу достаем, масло сливаем.
В чашу мультиварки выложим макароны, добавим соль, зальем горячей водой, сверху выложим кусочки курицы.
Готовим на программе «рис/крупы» 15 минут или на программе «экспресс».
Информация о рецепте
Видео рецепт
Дополнительная информация
Макароны с курицей - очень вкусное и бюджетное блюдо из доступных продуктов. Сегодняшний рецепт макарон с курицей – простой и легкий. За полчаса, не пачкая много посуды и не применяя никаких специальных кулинарных навыков, вы сможете приготовить очень вкусный и сытный обед или ужин для всей семьи. Буду очень рада, если Вы поддержите мой труд лайком, комментарием, и поделитесь этим рецептом в своих социальных сетях, ведь это помогаем мне с продвижением видео. Я вас очень люблю, Вы у меня самые Лучшие!
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) вашего блюда, нам нужно знать содержание этих элементов в каждом ингредиенте. Давайте попробуем оценить:
1. Курица (800 г)
Среднее содержание КБЖУ в 100 г куриного филе (без кожи):- Калории: 165 ккал- Белки: 31 г- Жиры: 3,6 г- Углеводы: 0 г
Для 800 г:- Калории: (165 \times 8 = 1320) ккал- Белки: (31 \times 8 = 248) г- Жиры: (3,6 \times 8 = 28,8) г- Углеводы: (0 \times 8 = 0) г
2. Макароны (450 г)
Среднее содержание КБЖУ в 100 г сухих макарон:- Калории: 350 ккал- Белки: 13 г- Жиры: 1,5 г- Углеводы: 75 г
Для 450 г:- Калории: (350 \times 4,5 = 1575) ккал- Белки: (13 \times 4,5 = 58,5) г- Жиры: (1,5 \times 4,5 = 6,75) г- Углеводы: (75 \times 4,5 = 337,5) г
3. Подсолнечное масло (1 ст. ложка, ~15 г)
- Калории: 120 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 14 г
- Углеводы: 0 г
4. Чеснок (2 дольки ~ 6 г)
Среднее содержание КБЖУ в 100 г чеснока:- Калории: 149 ккал- Белки: 6,4 г- Жиры: 0,5 г- Углеводы: 33 г
Для 6 г:- Калории: (149 \times 0,06 \approx 9) ккал- Белки: (6,4 \times 0,06 \approx 0,38) г- Жиры: (0,5 \times 0,06 \approx 0,03) г- Углеводы: (33 \times 0,06 \approx 1,98) г
Итоговые значения
Теперь суммируем всё:
Калории:- Курица: 1320- Макароны: 1575- Масло: 120- Чеснок: 9- Итого: 3024 ккал
Белки:- Курица: 248 г- Макароны: 58,5 г- Масло: 0 г- Чеснок: 0,38 г- Итого: 306,88 г
Жиры:- Курица: 28,8 г- Макароны: 6,75 г- Масло: 14 г- Чеснок: 0,03 г- Итого: 49,58 г
Углеводы:- Курица: 0 г- Макароны: 337,5 г- Масло: 0 g- Чеснок: 1,98 г- Итого: 339,48 г
КБЖУ для всего блюда:
- Калории: 3024 ккал
- Белки: 306,88 г
- Жиры: 49,58 г
- Углеводы: 339,48 г
Эти данные относятся к общей массе ингредиентов. Значения могут варьироваться в зависимости от точного состава продуктов и их приготовления.
