Вход | Регистрация
Быстрые бутерброды
Приготовьте быстрые бутерброды с сыром «моцарелла» и «чеддер», дольками чеснока, сливочным маслом и укропом на хлебе кусочках. Вкусно и быстро!
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Хлеб нарезать на порционные кусочки 8 шт.
Смешать мягкое масло с мелко порезанным укропом и измельченным чесноком.
Намазать на хлеб тонким слоем.
Посыпать 2 видами сыра.
Сверху посыпать паприкой или красным перцем.
Запекать в разогретой до 180С духовке 5 минут.
Информация о рецепте
Видео рецепт
Дополнительная информация
Сегодня рецепт острых сырных бутербродиков, отлично подходящих в качестве закуски.
Чеснок придаёт остроту и пикантность этим бутербродам.
Кроме основных ингредиентов, можно добавить копченую или вареную колбасу, помидоры или болгарский перец.
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанного вами списка продуктов, нам нужно знать их количество и приблизительное содержание этих макронутриентов. Вот примерные значения для каждого продукта:
Хлеб в кусочках (100 г):
- Калории: 250
- Белки: 9 г
- Жиры: 3 г
- Углеводы: 47 г
Сыр «моцарелла» (100 г):
- Калории: 280
- Белки: 28 г
- Жиры: 17 г
- Углеводы: 3 г
Сыр «чеддер» (100 г):
- Калории: 400
- Белки: 25 г
- Жиры: 33 г
- Углеводы: 1 г
Чеснок (4 дольки, примерно 12 г):
- Калории: 18
- Белки: 0,8 г
- Жиры: 0,1 г
- Углеводы: 4 г
Сливочное масло (40 г):
- Калории: 290
- Белки: 0,4 г
- Жиры: 32 г
- Углеводы: 0 г
Укроп (по вкусу, 5 г):
- Калории: 1
- Белки: 0,1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0,3 г
Теперь сложим все значения. Предположим, что вы используете:
- 100 г хлеба
- 100 г моцареллы
- 100 г чеддера
- 4 дольки чеснока (12 г)
- 40 г сливочного масла
- 5 г укропа
Общие значения КБЖУ:
Калории: 250 (хлеб) + 280 (моцарелла) + 400 (чеддер) + 18 (чеснок) + 290 (масло) + 1 (укроп) = 1239 калорий
Белки: 9 (хлеб) + 28 (моцарелла) + 25 (чеддер) + 0,8 (чеснок) + 0,4 (масло) + 0,1 (укроп) = 63,3 г белка
Жиры: 3 (хлеб) + 17 (моцарелла) + 33 (чеддер) + 0,1 (чеснок) + 32 (масло) + 0 (укроп) = 85,2 г жиров
Углеводы: 47 (хлеб) + 3 (моцарелла) + 1 (чеддер) + 4 (чеснок) + 0 (масло) + 0,3 (укроп) = 55,3 г углеводов
Итоговые значения КБЖУ:
- Калории: 1239 ккал
- Белки: 63,3 г
- Жиры: 85,2 г
- Углеводы: 55,3 г
Обратите внимание, что значения могут варьироваться в зависимости от марки продуктов и их состава.
