Кокосовое печенье "рафаэлки"

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) указанных продуктов, необходимо знать содержание этих макроэлементов в каждом из них. Приведем информацию по каждому ингредиенту:

1. Яйца куриные (3 шт.)

   • Калории: ~210 ккал (70 ккал на 1 яйцо)
   • Белки: ~18 г (6 г на 1 яйцо)
   • Жиры: ~15 г (5 г на 1 яйцо)
   • Углеводы: ~1.5 г (0.5 г на 1 яйцо)

2. Сахар (120 г)

   • Калории: ~480 ккал (400 ккал на 100 г)
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: ~120 г (за счет высококалорийности и углеводного состава)

3. Кокосовая стружка (250 г)

   • Калории: ~1750 ккал (700 ккал на 100 г)
   • Белки: ~15 г (6 г на 100 г)
   • Жиры: ~175 г (70 г на 100 г)
   • Углеводы: ~60 г (24 г на 100 г)

4. Ванилин (1 г)

   • Калории: ~4 ккал (из расчета, что 100 г ванилина содержит около 400 ккал)
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: ~1 г

5. Соль (щепотка)

   • Калории: 0 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

Теперь подведем итоги по каждому макроэлементу, сложив данные по всем продуктам:

Общие данные:

• Калории: 210 + 480 + 1750 + 4 + 0 = 2444 ккал
• Белки: 18 + 0 + 15 + 0 + 0 = 33 г
• Жиры: 15 + 0 + 175 + 0 + 0 = 190 г
• Углеводы: 1.5 + 120 + 60 + 1 + 0 = 182.5 г

Итог КБЖУ:

• Калории: 2444 ккал
• Белки: 33 г
• Жиры: 190 г
• Углеводы: 182.5 г

Эти значения могут варьироваться в зависимости от конкретных марок продуктов, но они дают общее представление о питательной ценности рецепта.