Вход | Регистрация
Вкусный закусочный торт на новый год 2023
Вкусный закусочный торт на Новый год 2023: хлеб, творожный сыр, салат, колбасная нарезка, перцы халапеньо, красный лук, вареные яйца, вяленые томаты.
Ингредиенты
- хлеб
- творожный сыр
- салат
- колбасная нарезка
- перцы халапеньо
- красный лук
- 2 вареных яйца
- вяленые томаты
Пошаговый рецепт приготовления
У хлеба отрезаем горбушки и смазываем его творожным сыром.
Собираем торт.
Выкладываем 2 ломтика хлеба, салат и колбасную нарезку.
Снова слой хлеба, сверху идут перцы и красный лук.
Далее ещё один слой хлеба, натертые вареные яйца, солим и добавляем вяленые томаты.
Выкладываем 2 последние кусочка хлеба, оборачиваем торт пленкой и убираем в холодильник минимум на час.
Обмазываем торт творожным сыром.
Украшаем салатом, розой из колбасной нарезки и цветами из остатков творожного сыра.
Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для вашего списка продуктов, нужно знать порции каждого продукта. Я предоставлю усредненные значения для стандартных порций, но вы можете скорректировать их в зависимости от того, что у вас есть.
Для примера возьмем следующие порции:
Хлеб (1 ломтик, приблизительно 30 г)
- Калории: 70 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 14 г
Творожный сыр (30 г)
- Калории: 70 ккал
- Белки: 6 г
- Жиры: 5 г
- Углеводы: 1 г
Салат (100 г, например, смесь листового салата)
- Калории: 15 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 3 г
Колбасная нарезка (50 г)
- Калории: 150 ккал
- Белки: 10 г
- Жиры: 12 г
- Углеводы: 1 г
Перцы халапеньо (30 г, консервированные)
- Калории: 10 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 2 г
Красный лук (50 г)
- Калории: 20 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 5 г
Вареные яйца (2 яйца, приблизительно 100 г)
- Калории: 155 ккал
- Белки: 13 г
- Жиры: 11 г
- Углеводы: 1 г
Вяленые томаты (30 г)
- Калории: 80 ккал
- Белки: 4 г
- Жиры: 4 г
- Углеводы: 18 г
Теперь сложим все значения:
Общие значения:
- Калории: 70 + 70 + 15 + 150 + 10 + 20 + 155 + 80 = 600 ккал
- Белки: 2 + 6 + 1 + 10 + 0 + 0 + 13 + 4 = 36 г
- Жиры: 1 + 5 + 0 + 12 + 0 + 0 + 11 + 4 = 33 г
- Углеводы: 14 + 1 + 3 + 1 + 2 + 5 + 1 + 18 = 45 г
Итоги КБЖУ:
- Калории: 600 ккал
- Белки: 36 г
- Жиры: 33 г
- Углеводы: 45 г
Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от точных порций и применения других ингредиентов.
