Филе куриное с лимоном на шпинатной подушке

Фото к рецепту: Филе куриное с лимоном на шпинатной подушке

Ингредиенты

  • 300 г филе куриное (2 шт)
  • 2 ст.л. сока лимона
  • 200 г шпината измельченного
  • ½ ст. муки
  • 1 яйцо
  • 1 зубчик чеснока
  • несколько перьев лука зеленого
  • перец ч.м. и соль

Пошаговый рецепт приготовления

У нас сегодня какой-то шпинатный день полчился. Утром - омлет со шпинатом и помидорками, на - ужин шпинатные блинчики. Легко, быстро и вкусно! Попробуйте!

Заранее разморозить шпинат.

Филе замариновать в лимонном соке, поперчить, посолить. Оставить на 10 минут.

В это время, лук нарезать колечками. Чеснок измельчить, вместе с луком обжарить на ложечке растительного масла.

Лук, чеснок, яйцо и муку добавить в шпинат. Посолить, поперчить по вкусу. Тесто должно быть чуть гуще, чем на блины.

На сковороде-гриль пожарить курицу.

На другой сковороде на небольшом количестве (1 ст.л.) оливкового или растительного масла испечь шпинатные блинчики. (Я выкладываю 2 ст.л. и распределяю на маленькой сковородочке, получается 4 блинчика)

Подогреть тарелки.

Выложить шпинатные блинчики, сверху положить филе. Подавать со сметаной.

К этому блюду очень подходит фужерчик холодного апельсинового сока.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Филе куриное с лимоном на шпинатной подушке: шаг 1
Филе куриное с лимоном на шпинатной подушке: шаг 2
Филе куриное с лимоном на шпинатной подушке: шаг 3
Филе куриное с лимоном на шпинатной подушке: шаг 4

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Можно не готовить блинчики, а просто использовать листья шпината, потушенные в овощном бульоне. Получится менее каллорийно. У нас продают шпинат только измельченный, поэтому мы делаем оладьи и блинчики.

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

mari2020
03.11.2008 19:26
Ответить
очень понравилось.Люблю такое.5!!!
irishka95
03.11.2008 19:27
Ответить
Очень хороший легкий ужин, ничего лишнего!!! Конечно же 5+++!
lorxen1
03.11.2008 19:31
Ответить
здорово--5+
ната777
03.11.2008 19:41
Ответить
Интересно.5.
fialka1
03.11.2008 20:01
Ответить
Мне тоже очень нравится,не жирненько и вкусненько 5555:)
elitna
03.11.2008 21:38
Ответить
пятёрочка!;)
milk
03.11.2008 21:39
Ответить
555!!!
ozzi
04.11.2008 11:12
Ответить
отличный ужин! 5+
svetik_semizvetik
04.11.2008 23:05
Ответить
;) Спасибо!
luda/astra
04.11.2008 23:39
Ответить
СВЕТА НЕОБЫЧНО. Я ЧТО-ТО ДАВНО НЕ ПОЛЬЗОВАЛАСЬ ШПИНАТОМ, ХОТЯ ОН ПРЕКРАСНЫЙ ПРОДУКТ. Я не очень отношусь к куриному филе. Может и правда под действием лимоной кислоты филе становится мягче. А вот лепешки стоит попробовать.!Luda/astra
maj4ik
05.11.2008 04:48
Ответить
оригинально!!!! 55555
jelena_73
05.11.2008 13:59
Ответить
отличнo!!
katerinka.kz
07.02.2010 23:38
Ответить
Только что поужинали сёмгой и Вашими блинчиками, получилось неожиданно вкусно. Спасибо!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.51852567951421.030
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru