Фаршированные рулетики из камбалы

Дополнительная информация

Оооочень вкусные и полезные  паровые рулетики из камбалы с сыром, миндальными лепестками  , помидором и сыром.

Камбала – это плоская, сочная,вкусная  рыба с темной спинкой и белым брюшком. В ней содержится огромное количество Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые ускоряют гибель раковых клеток у больных, находящихся на лучевой терапии.

Филе камбалы богато необходимыми для здоровой жизнедеятельности элементами и витаминами:

• витамином Е; йодом , железом;
• калием; селеном; магнием;
• пиридоксином (В6); ретинолом (А); рибофлавином (В2);
• тиамином (В1); фосфором; цинком.

По содержанию селена камбала – один из лидирующих продуктов. И это при учете, что селен в природе встречается довольно редко. Все компоненты в составе камбалы положительно влияют на состояние организма: укрепляют сердце, кости, зубы, придают коже больше эластичности, улучшают работу мозга.

Есть у этой рыбы и косметологическая польза. В промышленности из ее филе часто изготавливают коллаген для производства косметики. По качеству этот коллаген наиболее полезный и эффективный, чем полученный из прочих источников.

Милые девушки!!!! Питайтесь правильно..  и  оставайтесь всегда красивыми и счастливыми!

Комментарии

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт