Нутово-тыквенные котлеты с соусом «дзадзики»

Фото к рецепту: Нутово-тыквенные котлеты с соусом «дзадзики»

Ингредиенты

  • для котлет:
  • - 300 г отварного нута,
  • - 100 г тыквы,
  • - 1 шт. лука репчатого,
  • - 1 зуб. чеснока,
  • - 3 ст.л. кукурузной муки (1 ст.л. - в котлеты, остальное для панировки),
  • - 2 ст.л. оливкового масла itlv.
  • для соуса:
  • - 100 мл. натурального йогурта,
  • - 1 ст.л. оливкового масла itlv,
  • - 1 шт. огурец,
  • - 1 ст.л. мягкого сыра,
  • - 1 зуб. чеснока,
  • - 1 вет. зелени,
  • - соль
  • перец.

Пошаговый рецепт приготовления

1. Нут замочить с вечера в холодной воде на ночь, можно дольше. Утром слить воду, промыть нут и отварить в течение 20 минут.

2. Тыкву почистить и натереть на мелкой терке. Лук и чеснок почистить и очень мелко порезать. Смешать нут, лук, чеснок, тыкву, смесь перцев, муку, чуть подсолить. Измелчить в блендере до однородного состояния.

3. Из фарша сформировать котлеты и обвалять в муке с обеих сторон. В сковороде разогреть оливковое масло. Обжарить котлеты на среднем огне по минуте с двух сторон, потом убавить огонь ниже среднего и готовить 10 минут.

4. В это время приготовить соус. Огурцы вымыть, почистить от кожуры и натереть на терке. Чеснок почистить, мелко нарубить и залить оливковым маслом. В огуречную массу добавить чесночно-масляную смесь, посолить, поперчить. В йогурт добавить 1 ст. л. сыра. Зелень мелко нарубить. В огуречную смесь по частям добавлять йогурт с зеленью, тщательно взбивая викой или ложкой.

5. Котлеты можно подавать с рисом, гречневой кашей или легким овощным салатом.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Нутово-тыквенные котлеты с соусом «дзадзики»: шаг 1
Нутово-тыквенные котлеты с соусом «дзадзики»: шаг 2
Нутово-тыквенные котлеты с соусом «дзадзики»: шаг 3

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Вот такие веселые котлеты я готовила для любимой дочки. Вкус тыквы практические не чувствуется, а котлеты получаются очень сочными, вкусными и полезным! Подавала я их с легким овощным салатом. 

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

aurica
16.11.2014 20:35
Ответить

вкусно и полезно!!!!то что и надо деткам 

Лира
16.11.2014 21:31
Ответить

Согласна с Вами! laugh

Галиюшка
16.11.2014 23:25
Ответить

Какие милые котлетки получились! surprise

Tatjana
17.11.2014 02:50
Ответить

Золотистые))) 

FoodStation1
17.11.2014 10:41
Ответить

Полезно и очень забавно получилось . Мордочки классные! Очень артистично.

krolya
17.11.2014 16:54
Ответить

нут с многими продуктами смешивала, надо и с тыквой попробовать

неля0503
29.11.2014 09:25
Ответить

Задорное блюдо))))

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.3353526776467211.04
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru