Сытный суп за 15 минут

Чтобы рассчитать Калории, Белки, Жиры и Углеводы (КБЖУ) для указанных продуктов, необходимо знать их пищевую ценность.

Вот основные значения для указанных ингредиентов:

1. Вермишель (200 г):

   • Калории: примерно 700 ккал
   • Белки: примерно 25 г
   • Жиры: 4 г
   • Углеводы: 145 г

2. Томатная паста (1 ч.л. ≈ 5 г):

   • Калории: примерно 4 ккал
   • Белки: 0.2 г
   • Жиры: 0.1 г
   • Углеводы: 1 г

3. Масло растительное (4 ст.л. ≈ 60 г):

   • Калории: примерно 540 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 60 г
   • Углеводы: 0 г

4. Соль и вода не имеют значимого калорийного содержания, поэтому они не учитываются в расчете КБЖУ.

Теперь суммируем значения для всех ингредиентов:

Общие значения:

• Калории:

  • Вермишель: 700 ккал
  • Томатная паста: 4 ккал
  • Масло: 540 ккал
  • Итого: 700 + 4 + 540 = 1244 ккал

• Белки:

  • Вермишель: 25 г
  • Томатная паста: 0.2 г
  • Масло: 0 г
  • Итого: 25 + 0.2 + 0 = 25.2 г

• Жиры:

  • Вермишель: 4 г
  • Томатная паста: 0.1 г
  • Масло: 60 г
  • Итого: 4 + 0.1 + 60 = 64.1 г

• Углеводы:

  • Вермишель: 145 г
  • Томатная паста: 1 г
  • Масло: 0 г
  • Итого: 145 + 1 + 0 = 146 г

Итоговые значения КБЖУ:

• Калории: 1244 ккал
• Белки: 25.2 г
• Жиры: 64.1 г
• Углеводы: 146 г

Эти значения являются приблизительными и могут колебаться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления.