Мясной пирог с кетчупом перечный микс "махеевъ", россия

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) каждого ингредиента блюда, давайте оценим их отдельно на основе средних значений.

1. Тесто фило (4 листа):

   • Калории: ~100 ккал (25 ккал на лист)
   • Белки: ~2 г (0,5 г на лист)
   • Жиры: ~4 г (1 г на лист)
   • Углеводы: ~16 г (4 г на лист)

2. Говяжий фарш (200 г):

   • Калории: ~400 ккал (примерно 200 ккал на 100 г)
   • Белки: ~40 г (20 г на 100 г)
   • Жиры: ~24 г (12 г на 100 г)
   • Углеводы: 0 г

3. Лук репчатый (1 шт., средний, примерно 100 г):

   • Калории: ~40 ккал
   • Белки: ~1 г
   • Жиры: ~0 г
   • Углеводы: ~9 г

4. Кетчуп "Махеевъ" (2 ст. л.) (~30 г):

   • Калории: ~30 ккал (примерно 100 ккал на 100 г)
   • Белки: ~0 г
   • Жиры: ~0 г
   • Углеводы: ~7 г

5. Сливочное масло (примерно 10 г для смазывания):

   • Калории: ~70 ккал
   • Белки: ~0 г
   • Жиры: ~8 г
   • Углеводы: 0 г

Теперь суммируем все значения:

Итог:- Калории: 100 + 400 + 40 + 30 + 70 = 640 ккал- Белки: 2 + 40 + 1 + 0 + 0 = 43 г- Жиры: 4 + 24 + 0 + 0 + 8 = 36 г- Углеводы: 16 + 0 + 9 + 7 + 0 = 32 г

Таким образом, для всего блюда из теста фило с говяжьим фаршем, луком и кетчупом, а также с использованием сливочного масла для смазывания, итоговые значения КБЖУ составляют:- Калории: 640 ккал- Белки: 43 г- Жиры: 36 г- Углеводы: 32 г