Приправа на зиму

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) чесночных стрелок и зелени укропа нужно знать их состав.

1. Чесночные стрелки (600 г)

• Калорийность: около 30 ккал на 100 г → 600 г = 180 ккал
• Белки: примерно 2 г на 100 г → 600 г = 12 г
• Жиры: примерно 0,1 г на 100 г → 600 г = 0,6 г
• Углеводы: около 7 г на 100 г → 600 г = 42 г

2. Зелень укропа (200 г)

• Калорийность: около 40 ккал на 100 г → 200 г = 80 ккал
• Белки: примерно 3 г на 100 г → 200 г = 6 г
• Жиры: примерно 0,5 г на 100 г → 200 г = 1 г
• Углеводы: около 7 г на 100 г → 200 г = 14 г

3. Соль (1-2 ст.л.)

Соль не содержит калорий, белков, жиров или углеводов, поэтому её можно не учитывать в КБЖУ.

Общие значения КБЖУ

Теперь складываем все значения:

Калорийность:- Чесночные стрелки: 180 ккал- Укроп: 80 ккал- Итого: 180 + 80 = 260 ккал

Белки:- Чесночные стрелки: 12 г- Укроп: 6 г- Итого: 12 + 6 = 18 г

Жиры:- Чесночные стрелки: 0,6 г- Укроп: 1 г- Итого: 0,6 + 1 = 1,6 г

Углеводы:- Чесночные стрелки: 42 г- Укроп: 14 г- Итого: 42 + 14 = 56 г

Результат

• Калории: 260 ккал
• Белки: 18 г
• Жиры: 1,6 г
• Углеводы: 56 г

Эти значения являются ориентировочными, фактические показатели могут незначительно варьироваться в зависимости от конкретных условий и источников.