Тортик без выпечки из печенья, с творожным кремом

Расчёт КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) будет зависеть от точного состава ингредиентов и их питательной ценности. Приведу примерные значения в расчете на указанные вами продукты.

1. Печенье (360 г)

• Калории: ~1800 ккал
• Белки: ~20 г
• Жиры: ~80 г
• Углеводы: ~260 г

2. Творог (300 г, 5% жирности)

• Калории: ~240 ккал
• Белки: ~30 г
• Жиры: ~15 г
• Углеводы: ~6 г

3. Сметана (4 ст.л, примерно 60 г, 20% жирности)

• Калории: ~120 ккал
• Белки: ~2 г
• Жиры: ~12 г
• Углеводы: ~4 г

4. Сахар (9 ст.л., примерно 135 г)

• Калории: ~540 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: ~135 г

5. Вишни консервированные (300 г, примерно)

• Калории: ~120 ккал
• Белки: ~1 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: ~30 г

6. Какао (5 ст.л., примерно 40 г)

• Калории: ~160 ккал
• Белки: ~12 г
• Жиры: ~5 г
• Углеводы: ~16 г

7. Украшения (приблизительно)

• Кокосовая стружка (1 ст.л. ~15 г): ~120 ккал, ~1 г белка, ~12 г жиров, ~4 г углеводов
• Конфеты (примерно 100 г): ~400 ккал, ~1 г белка, ~6 г жиров, ~98 г углеводов
• Желейные шарики (примерно 100 г): ~300 ккал, ~0 г белка, ~0 г жиров, ~75 г углеводов
• Готовая шоколадная помадка (примерно 100 г): ~450 ккал, ~5 г белка, ~25 г жиров, ~70 г углеводов

Итоговый расчет:

Теперь суммируем все значения.

Калории:

1800 + 240 + 120 + 540 + 120 + 160 + 120 + 400 + 300 + 450 = 4040 ккал

Белки:

20 + 30 + 2 + 0 + 1 + 12 + 1 + 1 + 0 + 5 = 72 г

Жиры:

80 + 15 + 12 + 0 + 0 + 5 + 12 + 6 + 0 + 25 = 155 г

Углеводы:

260 + 6 + 4 + 135 + 30 + 16 + 4 + 98 + 75 + 70 = 628 г

Общие значения КБЖУ:

• Калории: ~4040 ккал
• Белки: ~72 г
• Жиры: ~155 г
• Углеводы: ~628 г

Обратите внимание, что значения могут варьироваться в зависимости от бренда и конкретного состава продуктов. Рекомендуется уточнять информацию на упаковках или использовать онлайн-калькуляторы для более точных расчётов.