Фруктовое мороженое без сахара

Чтобы рассчитать КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных вами продуктов, используем средние значения:

1. Бананы (на 100 г):

   • Калории: около 89 ккал
   • Белки: 1,1 г
   • Жиры: 0,3 г
   • Углеводы: 22,8 г

2. Клубника (на 100 г):

   • Калории: около 32 ккал
   • Белки: 0,7 г
   • Жиры: 0,3 г
   • Углеводы: 7,7 г

Теперь рассчитаем для 2 бананов (примерно 200 г, в зависимости от размера) и 100 г клубники:

Бананы:

• Калории: 89 ккал × 2 = 178 ккал
• Белки: 1,1 г × 2 = 2,2 г
• Жиры: 0,3 г × 2 = 0,6 г
• Углеводы: 22,8 г × 2 = 45,6 г

Клубника:

• Калории: 32 ккал
• Белки: 0,7 г
• Жиры: 0,3 г
• Углеводы: 7,7 г

Считаем общий итог:

Общие значения:- Калории: 178 ккал + 32 ккал = 210 ккал- Белки: 2,2 г + 0,7 г = 2,9 г- Жиры: 0,6 г + 0,3 г = 0,9 г- Углеводы: 45,6 г + 7,7 г = 53,3 г

Таким образом, общее КБЖУ для 2 бананов и 100 г клубники составляет:- 210 ккал- 2,9 г белка- 0,9 г жира- 53,3 г углеводов.