Вход | Регистрация
Завтрак за 5 минут - французские тосты
Приготовьте завтрак за 5 минут: французские тосты с яйцами, молоком, сахаром и сливочным маслом на белом хлебе. Вкусно и быстро!
Ингредиенты
- 2 яйца
- 1 ст.л. молока
- 1 ст.л. сахара
- 1/8 ч.л. соли
- белый хлеб
- сливочное масло
- мёд
Пошаговый рецепт приготовления
В удобную емкость разбиваем 2 яйца, добавляем 1 ст.л. молока, 1 ст.л. сахара и 1/8 ч.л. соли.
Тщательно всё перемешиваем до однородности.
Далее, берем белый хлеб.
Я делаю тосты на один укус, поэтому разрезаю каждый кусочек хлеба на 4 части.
Ставим сковороду на плиту (огонь ниже среднего).
Кладем сливочное масло.
Полностью окунуть кусочек хлеба в яичную смесь и сразу достать.
Долго держать не нужно!
Обжариваем 50 секунд с одной стороны и 30 секунд с другой.
До румяной корочки.
Французские тосты к завтраку готовы!
Информация о рецепте
Видео рецепт
Дополнительная информация
Это блюдо из детства – сладкие французские тосты из белого хлеба с яйцом. Рецепт вам понравится своей простой. Украсить их можно ягодами, кусочками фруктов, подаются с вареньем, кленовым сиропом или мёдом. К тостам из белого хлеба подойдет чашечка чая или кофе.
Расчет КБЖУ
Для расчета КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов) продуктов в вашем списке, нужно знать точное количество каждого ингредиента. Я сделаю предположение о стандартном размере порций и сделаю расчет на основе ориентировочных значений для каждого продукта.
2 яйца (среднего размера):
- Калории: ~140 ккал
- Белки: ~12 г
- Жиры: ~10 г
- Углеводы: ~1 г
1 ст.л. молока (приблизительно 15 мл, коровье):
- Калории: ~10 ккал
- Белки: ~0.5 г
- Жиры: ~0.5 г
- Углеводы: ~1 г
1 ст.л. сахара (~12.5 г):
- Калории: ~48 ккал
- Белки: ~0 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~12 г
1/8 ч.л. соли (приблизительно 0.75 г):
- Калории: 0 ккал (соль не содержит калорий)
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0 г
Белый хлеб (например, 1 ломтик, около 30 г):
- Калории: ~80 ккал
- Белки: ~3 г
- Жиры: ~1 г
- Углеводы: ~15 г
Сливочное масло (например, 1 ч.л., около 5 г):
- Калории: ~37 ккал
- Белки: ~0 г
- Жиры: ~4 g
- Углеводы: ~0 г
Мёд (например, 1 ст.л., около 21 г):
- Калории: ~64 ккал
- Белки: ~0.1 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~17 г
Теперь сложим все значения:
Общие значения:
- Калории: 140 + 10 + 48 + 0 + 80 + 37 + 64 = 379 ккал
- Белки: 12 + 0.5 + 0 + 0 + 3 + 0 + 0.1 = 15.6 г
- Жиры: 10 + 0.5 + 0 + 0 + 1 + 4 + 0 = 16 г
- Углеводы: 1 + 1 + 12 + 0 + 15 + 0 + 17 = 46 г
Итог:
- Калории: ~379 ккал
- Белки: ~15.6 г
- Жиры: ~16 г
- Углеводы: ~46 г
Эти данные являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от точных размеров порций, используемых продуктов и их качества.
