Фаршированная сыром и зеленью куриная грудка

Для расчета калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) для указанных ингредиентов, приведу приблизительные значения для каждого из них:

1. Куриная грудка (1 шт. ~ 200 г)

   • Калории: ~ 220 ккал
   • Белки: ~ 42 г
   • Жиры: ~ 5 г
   • Углеводы: ~ 0 г

2. Моцарелла (100 г)

   • Калории: ~ 300 ккал
   • Белки: ~ 25 г
   • Жиры: ~ 22 г
   • Углеводы: ~ 2 г

3. Чеснок (2 зубчика ~ 6 г)

   • Калории: ~ 9 ккал
   • Белки: ~ 0.4 г
   • Жиры: ~ 0 г
   • Углеводы: ~ 2 г

4. Укроп (25 г)

   • Калории: ~ 8 ккал
   • Белки: ~ 0.6 г
   • Жиры: ~ 0.1 г
   • Углеводы: ~ 1.5 г

5. Бекон (100 г)

   • Калории: ~ 500 ккал
   • Белки: ~ 37 г
   • Жиры: ~ 42 г
   • Углеводы: ~ 1 г

Теперь суммируем все значения:

Общие значения:

• Калории: 220 + 300 + 9 + 8 + 500 = 1037 ккал
• Белки: 42 + 25 + 0.4 + 0.6 + 37 = 105 г
• Жиры: 5 + 22 + 0 + 0.1 + 42 = 69.1 г
• Углеводы: 0 + 2 + 2 + 1.5 + 1 = 6.5 г

Итоговое КБЖУ:

• Калории: 1037 ккал
• Белки: 105 г
• Жиры: 69.1 г
• Углеводы: 6.5 г

Эти значения являются приблизительными и могут немного варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и методов их приготовления.