Яблоки в карамели от lets_get_cooking

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) составим список ингредиентов и выясним их питательную ценность.

1. Яблоки (2 шт.)

• Среднее яблоко (около 150 г) содержит примерно:
  • Калории: 52 ккал
  • Белки: 0.3 г
  • Жиры: 0.2 г
  • Углеводы: 14 г
• Итого для 2 яблок:
  • Калории: 104 ккал
  • Белки: 0.6 г
  • Жиры: 0.4 г
  • Углеводы: 28 г

2. Сахар (100 г)

• Калории: 400 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 100 г

3. Вода (50 мл)

• Вода не содержит калорий, белков, жиров и углеводов, поэтому мы её не учитываем.

4. Кокосовая стружка (50 г)

• Калории: примерно coconut flour
  • 350 ккал
  • Белки: 3.3 г
  • Жиры: 33 g
  • Углеводы: 15.2 g

Общие значения

Теперь суммируем все значения:

• Калории:

  • Яблоки: 104 ккал
  • Сахар: 400 ккал
  • Кокосовая стружка: 350 ккал
  • Итого: 854 ккал

• Белки:

  • Яблоки: 0.6 г
  • Сахар: 0 г
  • Кокосовая стружка: 3.3 г
  • Итого: 3.9 г

• Жиры:

  • Яблоки: 0.4 г
  • Сахар: 0 г
  • Кокосовая стружка: 33 г
  • Итого: 33.4 г

• Углеводы:

  • Яблоки: 28 г
  • Сахар: 100 г
  • Кокосовая стружка: 15.2 г
  • Итого: 143.2 г

Итоговое КБЖУ

• Калории: 854 ккал
• Белки: 3.9 г
• Жиры: 33.4 г
• Углеводы: 143.2 г

Если у вас есть какие-либо вопросы или нужна дополнительная информация, не стесняйтесь спрашивать!