Тыквенный блин

Приготовьте вкусные тыквенные блины с тыквой, яйцами, молоком и специями. Рецепт включает овсянку, сахар и корицу. Идеально для завтрака!

Фото к рецепту: Тыквенный блин

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1113.0 ккал
Белки: 32.5 г
Жиры: 80.2 г
Углеводы: 74.5 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Для приготовления этого вкуснейшего блюда из тыквы нам понадобится 300 грамм тыквы, ее необходимо очистить,

теперь тыкву натираем на крупной терке.

Теперь в миску вбиваем 3 куриных яйца добавляем 2 столовые ложки сахара, количество сахара можно регулировать на свой вкус, для аромата добавляю 1 чайную ложку ванильного сахара и добавляем щепотку соли, хорошенько перемешиваем.

Вливаем 150 миллилитров молока, 2 столовые ложки растительного рафинированного масла, снова перемешиваем, добавляю 5 столовых ложек овсяных хлопьев, предварительно перебив их в блендере в мелкую крошку, добавляю пол чайной ложки разрыхлителя, перемешиваю.

Теперь добавляем тыкву, также по желанию можно добавить половину чайной ложки корицы, она прекрасно сочетается с тыквой и аромат получится просто невероятный, хорошенько перемешиваем, отставляем тесто в сторону, в сковороду вливаем 2 столовые ложки растительного масла и добавляем 10 грамм сливочного масла, хорошенько прогреваем сковороду.

Теперь в сковороду отправляем половину теста, равномерно распределяем, убавляем огонь до чуть ниже умеренного, накрываем крышкой и жарим 5-7 минут до золотистости, затем тыквенный блин накрываем тарелочкой, переворачиваем сковороду и возвращаем не прожаренной стороной на сковороду.

Накрываем крышкой и жарим еще 5-7 минут до готовности, убираем блин со сковороды, в сковороду добавляем еще 10 грамм сливочного масла, выкладываем вторую половину теста и снова жарим 5-7 минут под крышкой, при помощи тарелки переворачиваем тыквенный пирог, возвращаем непрожареной стороной вниз и жарим до готовности еще 5-7 минут.

Перекладываем тыквенные блины в блюдо для подачи и подаем к столу, можно подавать с медом, со сметанкой. Блюдо получается невероятно вкусным, нежным и ароматным.

Приятного аппетита!

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Простой
  • Просмотров рецепта:967
  • Понравилось:0
  • Создан:27 сентября 2023, 17:37
  • Каталоги:Десерты 

Видео рецепт

Дополнительная информация

Отличный рецепт из тыквы на сковороде. Можно подавать как на завтрак, обед, ужин, так и на перекус. Они такие вкусные, что я готовлю их два раза в неделю,а хочу есть их каждый день. Если вы не знали, что приготовить из тыквы - это идеальный рецепт. Жаль, что не знала этого рецепта раньше. Завтрак за 10 минут из простых и доступных продуктов. Если вы не знали как приготовить тыкву легко и просто - это прекрасный рецепт. Если хочу приготовить быстрый завтрак - беру и готовлю тыквенные блинчики на скорую руку.

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных ингредиентов, приведём сначала информацию о каждом.

  1. Тыква (300 г)

    • Калории: 75 ккал (25 ккал на 100 г)
    • Белки: 2.4 г
    • Жиры: 0.2 г
    • Углеводы: 18.5 г
  2. Яйца (3 шт.)

    • Калории: 210 ккал (70 ккал на яйцо)
    • Белки: 18 г (6 г на яйцо)
    • Жиры: 15 г (5 г на яйцо)
    • Углеводы: 1.5 г (0.5 г на яйцо)
  3. Молоко (150 мл)

    • Калории: 75 ккал (50 ккал на 100 мл)
    • Белки: 5 г
    • Жиры: 4.5 г
    • Углеводы: 7.5 г
  4. Сахар (2 ст.л.)

    • Калории: 30 ккал (15 ккал на ст.л.)
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 8 г
  5. Ванильный сахар (1 ч.л.)

    • Калории: 20 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 5 г
  6. Соль (щепотка)

    • Калории: 0 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 0 г
  7. Растительное масло (3 ст.л. = 45 мл)

    • Калории: 360 ккал (120 ккал на ст.л.)
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 40.5 г
    • Углеводы: 0 г
  8. Сливочное масло (20 г)

    • Калории: 150 ккал
    • Белки: 0.5 г
    • Жиры: 16.5 г
    • Углеводы: 0 g
  9. Овсянка (5 ст.л. ≈ 50 г)

    • Калории: 190 ккал (380 ккал на 100 г)
    • Белки: 6.5 г
    • Жиры: 3.5 г
    • Углеводы: 32 г
  10. Разрыхлитель (½ ч.л.)

    • Калории: 0 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 g
    • Углеводы: 0 г
  11. Корица (½ ч.л.)

    • Калории: 3 ккал
    • Белки: 0.1 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 1 г

Теперь суммируем все данные:

Общие результаты

  • Калории:

    • 75 + 210 + 75 + 30 + 20 + 0 + 360 + 150 + 190 + 0 + 3 = 1113 ккал
  • Белки:

    • 2.4 + 18 + 5 + 0 + 0 + 0 + 0 + 0.5 + 6.5 + 0 + 0.1 = 32.5 г
  • Жиры:

    • 0.2 + 15 + 4.5 + 0 + 0 + 0 + 40.5 + 16.5 + 3.5 + 0 + 0 = 80.2 г
  • Углеводы:

    • 18.5 + 1.5 + 7.5 + 8 + 5 + 0 + 0 + 32 + 0 + 0 + 1 = 74.5 г

Итоговое КБЖУ для смеси:

  • Калории: 1113 ккал
  • Белки: 32.5 г
  • Жиры: 80.2 г
  • Углеводы: 74.5 г

Это общее содержимое КБЖУ для указанных компонентов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0673
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru