Яблочное настроение: смузи-рецепт для зарядки энергией
Смузи из яблок - это отличное и вкусное решение для тех, кто следит за своим здоровьем и стремится к правильному питанию. Яблоки богаты клетчаткой, витаминами и минералами, поэтому такой смузи не только вкусен, но и полезен для организма. В этой статье мы поделимся с вами рецептом смузи из яблок, который можно приготовить просто и быстро.
Ингредиенты:
- 2 яблока
- 1 банан
- 1/2 стакана йогурта
- 1/2 стакана воды или сока (по вашему вкусу)
- 1 столовая ложка меда или кленового сироп
- лед (по желанию)
Способ приготовления:
- Сначала нужно очистить яблоки от кожуры и семян, также очистить банан. Порезать фрукты на небольшие кусочки и положить их в блендер. Добавить йогурт, воду или сок, мед или кленовый сироп. Если хотите, можете добавить немного льда для прохлады.
- Запустить блендер и взбить все ингредиенты до получения однородной массы. Оцените текстуру смузи и при необходимости добавьте еще воды или сока для достижения желаемой консистенции.
- Готовый смузи можно подавать в высоких стаканах с трубочкой для смузи. При желании можно украсить смузи кусочками яблока или небольшими листочками мяты.
Смузи из яблок готов, теперь можно наслаждаться его вкусом и пользой для организма. Такой напиток отлично утоляет жажду, зачаровывает сладостью и ароматом свежих фруктов. Не забывайте, что в процессе приготовления смузи можно экспериментировать с добавлением других ингредиентов: свежих ягод, орехов, семян и т.д.
Приготовьте себе этот замечательный напиток и не забудьте поделиться рецептом с друзьями. Будьте здоровы
15 рецептов яблочное настроение: смузи-рецепт для зарядки энергией
Каталог: Смузи из яблок
229440 мин.222
24 марта 2022, 14:26
рис — 60 г
вода (охлажденная) — 150 мл
банан — 1 шт.
яблоко — 1 шт.
апельсин — 1 шт.
корица
Каталог: Смузи из яблок
240610 мин.210
12 апреля 2021, 19:52
яблоко 1 шт.
банан 1 шт.
апельсин 1 шт.
морковка 1 шт.
Каталог: Смузи из яблок
77365 мин.210
30 августа 2019, 11:58
апельсин - 1 шт.
яблоко - 1 шт.
немолоко - 1 ст.
Каталог: Смузи с морковью
631315 мин.201
11 октября 2018, 09:39
морковь - 1 шт.
яблоки -1 шт.
апельсин - 2 шт.
семена льна - 1 ст.л.
Каталог: Смузи из яблок
438510 мин.153
09 августа 2018, 18:52
персик - 1 шт.
яблоко - 1 шт.
сельдерей - 3 веточки
мёд - 0,75 ст.л.
сок лайма sicilia - 1 ст.л.
вода питьевая - 100 мл
кунжут - 1 ч.л.
Каталог: Смузи из яблок
382015 мин.201
20 июля 2018, 07:45
абрикос -7-9 шт.
яблоко - 1 шт.
апельсин - 1 шт.
семена льна - 1 ст.л.
вода минеральная без газа – 100 мл
Каталог: Смузи
2196710 мин.1012
23 июня 2018, 08:31
вода - 150 мл
салат ромэн - 100 г
сельдерей черешковый - 2 черешка
шпинат - 60 г
яблоко - 1 шт.
банан - 1 шт.
сок лимона - 1 шт.
кинза - 10 г
петрушка - 15 г
авокадо - 1 шт.
Каталог: Смузи из яблок
124172 мин.101
06 июля 2016, 16:40
яблоко зеленое — 350 г
сок лимона — 20 г
базилик свежий — 40 г
петрушка свежая — 40 г
кучерявая петрушка — 30 г
Каталог: Смузи из яблок
66568 мин.41611
02 октября 2015, 22:37
апельсины — 2 шт.
яблоки — 2 шт.
бананы — 2 шт.
мороженое — 200 г
физалис — 5 шт.
Каталог: Смузи из яблок
988410 мин.499
29 августа 2015, 22:21
яблоко — 2 шт.
клюква (замороженная) — 100 г
клубника — 200 г
сок лимона — 0,5 ч.л.
Каталог: Смузи из ягод
46420 мин.1310
22 августа 2015, 21:47
красные яблоки — 2 шт.
сливы — 3 шт.
вишня — 100 г
мороженое ванильное — 50 г
Каталог: Смузи из яблок
676310 мин.21614
17 августа 2015, 15:55
красные яблоки — 2 шт.
сливы — 3 шт.
черника — 100 г
Каталог: Смузи из яблок
178120 мин.47
08 ноября 2014, 20:43
70 мл отжатого свежемороженого шпината
1 небольшое зеленое яблоко,желательно кислое
1 ст.л. очищенных семечек подсолнечника
веточка мяты для подачи
150 мл минеральной воды
Каталог: Смузи с морковью
1341910 мин.21616
17 декабря 2013, 21:49
500 г томатного пюре из свежих помидор или консервированного
1 (150 г) среднее яблоко
2 (200 г) средние моркови
1 ст.л. семян льна
2 ст.л. оливкового масла
Каталог: Смузи из яблок
260265 мин.1137
29 августа 2013, 18:15
2 апельсина
2 яблока
1/2 банана
1/2 персика или нектарина
горсть черники
1 средняя морковь