Освежающий вкус лета: рецепт смузи из сезонных ягод
Смузи – это отличный вариант для тех, кто хочет закусить что-то вкусное и здоровое. Особенно привлекательными становятся смузи из ягод, так как ягоды обладают множеством полезных свойств и невероятно ярким вкусом. Сегодня мы расскажем вам о рецепте смузи из ягод, который не только утолит ваш голод, но и укрепит ваш организм.
Ингридиенты:
- 1 банан
- Половина чашки клубники
- Половина чашки малины
- Половина чашки черники
- 1 чашка йогурта
- Мед по вкусу
- Лед
Как приготовить смузи из ягод:
- Начните с того, что нарежьте банан на небольшие кусочки и положите его в блендер.
- Добавьте в блендер клубнику, малину и чернику.
- Залейте все ингредиенты йогуртом. Вы можете использовать обычный йогурт или греческий йогурт для более насыщенного вкуса.
- Добавьте немного меда по вкусу, чтобы придать смузи сладость.
- Положите в блендер лед. Лед поможет придать готовому напитку прохладу и освежающий вкус.
- Включите блендер и взбейте все ингредиенты до получения однородной массы. Если смузи получилось слишком густым, добавьте еще немного йогурта или воды.
Ваш смузи из ягод готов! Насладитесь его невероятным вкусом и полезными свойствами. Ягоды содержат большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение и помогают бороться со стрессом.
Смузи – это отличный способ зарядиться энергией, сделать полезный перекус или просто на
8 рецептов освежающий вкус лета: рецепт смузи из сезонных ягод
Каталог: Смузи из ягод
39710 мин.12
24 мая 2021, 18:38
клубника - 400 г
творог мелкозернистый - 170 г
сахар - 3 - 5 ст.л.
сливки (10% - 20%)/молоко - 200 г (1 ст.)
Каталог: Смузи
122520 мин.11
31 августа 2020, 19:13
клубника
сливы
бананы
мята
молоко
грейпфрут
смородина
петрушка
авокадо
томат желтый
киви
помидоры
стебли сельдерея
петрушка
укроп
шпинат
лимонный сок
Каталог: Смузи из манго
55560 мин.01
04 октября 2017, 11:59
кокосовое молоко - 1 ст.
манго - 1 шт.
клубника - 1 ст.
сахарная пудра или мёд - 2 ст.л.
ванилин - 1 ч.л.
Каталог: Смузи из ягод
85795 мин.265
29 июня 2016, 04:25
хлопья овсяные (цельнозерновые) "мистраль" — 2 ст.л.
сахар коричневый "демерара" "мистраль" — 2 ст.л.
клубника — 100 г
черешня — 100 г
ряженка — 300 мл
мята — 1 веточка
Каталог: Смузи из ягод
70375 мин.434
28 августа 2015, 14:35
банан — 2 шт.
молоко — 500 мл
мёд — 2 ч.л.
клубника — 100 г
какао
клубника для украшения
Каталог: Смузи из ягод
46420 мин.1310
22 августа 2015, 21:47
красные яблоки — 2 шт.
сливы — 3 шт.
вишня — 100 г
мороженое ванильное — 50 г
Каталог: Смузи из ягод
81145 мин.2129
22 мая 2015, 22:36
кефир 2%-250 мл
банан-1 шт.
киви-2 шт.
ревень-5-6 см кусочек
ягоды годжи-1-2 ч.л.
мёд
корица-щепотка
ванильный сахар-щепотка
белый шоколад при подаче
Каталог: Смузи из ягод
71240 мин.2935
07 июня 2010, 03:15
3 нектарина
100 г клубники
4 апельсина
3 абрикоса
10 шт. свежемороженой ежевики
коктейльные трубочки