Шарлотка пышная

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) приведенных вами продуктов, сначала определим средние значения для каждого из ингредиентов:

1. Яблоки (500 г):
   • Калории: ~52 ккал на 100 г
   • Белки: ~0.3 г на 100 г
   • Жиры: ~0.2 г на 100 г
   • Углеводы: ~14 г на 100 г

Для 500 г: - Калории: 52 * 5 = 260 ккал - Белки: 0.3 * 5 = 1.5 г - Жиры: 0.2 * 5 = 1 г - Углеводы: 14 * 5 = 70 г

1. Яйца (5 шт.) (среднее яйцо ~60 г):
   • Калории: ~155 ккал на 100 г
   • Белки: ~12.7 г на 100 г
   • Жиры: ~10.6 г на 100 г
   • Углеводы: ~1.1 г на 100 г

Для 5 яиц (оставим общий вес 300 г): - Калории: 155 * 3 = 465 ккал - Белки: 12.7 * 3 = 38.1 г - Жиры: 10.6 * 3 = 31.8 г - Углеводы: 1.1 * 3 = 3.3 г

1. Сахар (200 г):
   • Калории: ~387 ккал на 100 г
   • Белки: ~0 г
   • Жиры: ~0 г
   • Углеводы: ~100 г на 100 г

Для 200 г: - Калории: 387 * 2 = 774 ккал - Белки: 0 * 2 = 0 г - Жиры: 0 * 2 = 0 г - Углеводы: 100 * 2 = 200 г

1. Мука (200 г):
   • Калории: ~364 ккал на 100 г
   • Белки: ~10 г на 100 г
   • Жиры: ~1 г на 100 г
   • Углеводы: ~76 г на 100 г

Для 200 г: - Калории: 364 * 2 = 728 ккал - Белки: 10 * 2 = 20 г - Жиры: 1 * 2 = 2 г - Углеводы: 76 * 2 = 152 г

1. Корица (1 ч.л.) (примерно 2.6 г):
   • Калории: ~247 ккал на 100 г
   • Белки: ~4 г на 100 г
   • Жиры: ~1 г на 100 г
   • Углеводы: ~81 г на 100 г

Для 2.6 г: - Калории: 247 * 0.026 = 6.42 ккал - Белки: 4 * 0.026 = 0.104 г - Жиры: 1 * 0.026 = 0.026 г - Углеводы: 81 * 0.026 = 2.1 г

1. Ванильный сахар (1 ч.л.) (примерно 8 г):
   • Калории: ~400 ккал на 100 г
   • Белки: ~0 г
   • Жиры: ~0 г
   • Углеводы: ~100 г на 100 г

Для 8 г: - Калории: 400 * 0.08 = 32 ккал - Белки: 0 * 0.08 = 0 г - Жиры: 0 * 0.08 = 0 г - Углеводы: 100 * 0.08 = 8 г

Теперь суммируем все значения:

Общие значения:

• Калории:

  • Яблоки: 260 ккал
  • Яйца: 465 ккал
  • Сахар: 774 ккал
  • Мука: 728 ккал
  • Корица: 6.42 ккал
  • Ванильный сахар: 32 ккал
  • Итого: 260 + 465 + 774 + 728 + 6.42 + 32 = 2265.42 ккал

• Белки:

  • Яблоки: 1.5 г
  • Яйца: 38.1 г
  • Сахар: 0 г
  • Мука: 20 г
  • Корица: 0.104 г
  • Ванильный сахар: 0 г
  • Итого: 1.5 + 38.1 + 0 + 20 + 0.104 + 0 = 59.704 г

• Жиры:

  • Яблоки: 1 г
  • Яйца: 31.8 г
  • Сахар: 0 г
  • Мука: 2 г
  • Корица: 0.026 г
  • Ванильный сахар: 0 g
  • Итого: 1 + 31.8 + 0 + 2 + 0.026 + 0 = 34.826 г

• Углеводы:

  • Яблоки: 70 г
  • Яйца: 3.3 г
  • Сахар: 200 г
  • Мука: 152 г
  • Корица: 2.1 г
  • Ванильный сахар: 8 г
  • Итого: 70 + 3.3 + 200 + 152 + 2.1 + 8 = 435.4 г

Итоговые значения КБЖУ:

• Калории: 2265.42 ккал
• Белки: 59.7 г
• Жиры: 34.8 г
• Углеводы: 435.4 г

Эти данные могут немного варьироваться в зависимости от точного состава и размеров продуктов.