Десерт в стакане из слив и заварного крема

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) в вашем рецепте, необходимо знать питательную ценность каждого ингредиента. Вот ориентировочные значения для указанных вами продуктов:

1. Молоко (250 мл) (примерно 2,5% жирности):

   • Калории: 125
   • Белки: 8 г
   • Жиры: 6 г
   • Углеводы: 12 г

2. 2 желтка:

   • Калории: 110 (по 55 ккал на желток)
   • Белки: 6 г
   • Жиры: 10 г
   • Углеводы: 1 г

3. Сахар (3 ст.л.) (примерно 36 г):

   • Калории: 144
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 36 г

4. Корица молотая (1 ч.л. = примерно 2.6 г, 0.5 ч.л. = 1.3 г):

   • Калории: 3 (очень незначительно)
   • Белки: 0.1 г
   • Жиры: 0.1 г
   • Углеводы: 0.7 г

5. Крахмал (2 ч.л.) (примерно 6 г):

   • Калории: 22
   • Белки: 0.2 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 6 г

6. Сливы (6 шт.) (примерно 300 г):

   • Калории: 120
   • Белки: 1.5 г
   • Жиры: 0.5 г
   • Углеводы: 30 г

7. Сливочное масло (0,5 ч.л.) (примерно 2 г):

   • Калории: 15
   • Белки: 0.2 г
   • Жиры: 1.5 г
   • Углеводы: 0 г

Теперь суммируем все показатели:

Общие значения:

• Калории: 125 + 110 + 144 + 3 + 22 + 120 + 15 = 539 ккал
• Белки: 8 + 6 + 0 + 0.1 + 0.2 + 1.5 + 0.2 = 16 кг
• Жиры: 6 + 10 + 0 + 0.1 + 0 + 0.5 + 1.5 = 18.1 г
• Углеводы: 12 + 1 + 36 + 0.7 + 6 + 30 + 0 = 86.4 г

Итого:

• Калории: 539 ккал
• Белки: 16 г
• Жиры: 18.1 г
• Углеводы: 86.4 г

Эти значения могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их производителя, а также от размерности ингредиентов.