Лепешки с начинкой на сковороде

Для расчета КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов, я представлю ориентировочные значения для каждого из ингредиентов. Значения могут варьироваться в зависимости от производителя и конкретного продукта.

1. Кефир (250 мл):

   • Калории: 100 ккал
   • Белки: 8 г
   • Жиры: 5 г
   • Углеводы: 7 г

2. Мука (350 г):

   • Калории: 1260 ккал (350 г * 360 ккал/100 г)
   • Белки: 35 г (350 г * 10 г/100 г)
   • Жиры: 3.5 г (350 г * 1 г/100 г)
   • Углеводы: 245 г (350 г * 70 г/100 г)

3. Соль (½ ч.л.):

   • Ноль калорий и макронутриентов.

4. Сода (½ ч.л.):

   • Ноль калорий и макронутриентов.

5. Сахар (1 ч.л. = примерно 5 г):

   • Калории: 20 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 5 г

6. Сыр (150 г):

   • Калории: 450 ккал (150 г * 300 ккал/100 г - ориентировочно)
   • Белки: 30 г (150 г * 20 г/100 г)
   • Жиры: 37.5 г (150 г * 25 г/100 г)
   • Углеводы: 0 г

7. Колбаса (150 г):

   • Калории: 450 ккал (150 г * 300 ккал/100 г - ориентировочно)
   • Белки: 30 г (150 г * 20 г/100 г)
   • Жиры: 37.5 г (150 г * 25 г/100 г)
   • Углеводы: 1 г (150 г * 0.5 г/100 г)

8. Зелень (например, укроп) (10 г):

   • Калории: 4 ккал
   • Белки: 0.5 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 1 г

Теперь складываем все эти значения:

Суммарные значения КБЖУ:

• Калории: 100 + 1260 + 0 + 0 + 20 + 450 + 450 + 4 = 2284 ккал
• Белки: 8 + 35 + 0 + 0 + 0 + 30 + 30 + 0.5 = 103.5 г
• Жиры: 5 + 3.5 + 0 + 0 + 0 + 37.5 + 37.5 + 0 = 83.5 г
• Углеводы: 7 + 245 + 0 + 0 + 5 + 0 + 1 + 1 = 259 г

Итоговые значения КБЖУ:

• Калории: 2284 ккал
• Белки: 103.5 г
• Жиры: 83.5 г
• Углеводы: 259 г

Эти значения являются приблизительными и могут изменяться в зависимости от конкретных продуктов и их состава.