Вход | Регистрация
Ночная овсянка с семенами чиа и сушеной земляникой #постныйстол
Ночная овсянка с семенами чиа и сушеной земляникой — идеальный #постныйстол! Завтрак с хлопьями овсяными полбой, киноа и кленовым сиропом.
Ингредиенты
- на банку 250 мл:
- хлопья овсяные с полбой - 2 ст.л.
- киноа - 2 ч.л.
- семена чиа - 3 ч.л.
- сушеная земляника - 2 ч.л.
- овсяное молоко - 150 мл
- сироп кленовый - для подачи
- ягоды - для подачи
Пошаговый рецепт приготовления
На дно баночки насыпать овсяные хлопья, киноа и семена чиа.
Все залить овсяным молоком, взболтать, накрыть крышкой и оставить на ночь.
Утром вынуть банку из холодильника, по желанию полить кленовым сиропом и украсить ягодами.
Подавать к столу.
Пошаговые фото рецепта
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Удивительно простой и вкусный, полезный завтрак готов. Состав можно менять по вкусу и настроению: любые хлопья, семена льна, кунжут, сушеные ягоды и фрукты, изюм, чернослив, орешки. Такой полезный перекус можно взять с собой и на работу. Молоко можно выбрать овсяное, рисовое, кокосовое, миндальное.
