Творожно-банановый крем для детей

Для расчета КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов) для данного набора продуктов, давайте сначала разобьем каждый продукт по основным макронутриентам. Вот приблизительная информация:

1. Творог 9% (200 г)

   • Калории: 200 г × 121 ккал/100 г = 242 ккал
   • Белки: 200 г × 18 г/100 г = 36 г
   • Жиры: 200 г × 9 г/100 г = 18 г
   • Углеводы: 200 г × 3 г/100 г = 6 г

2. Масло сливочное (50 г)

   • Калории: 50 г × 717 ккал/100 г = 359 ккал
   • Белки: 50 г × 0,5 г/100 г = 0,25 г
   • Жиры: 50 г × 81 г/100 г = 40,5 г
   • Углеводы: 50 г × 0,1 г/100 г = 0,05 г

3. Банан (1 шт., примерно 100 г)

   • Калории: 100 г × 89 ккал/100 г = 89 ккал
   • Белки: 100 г × 1,1 г/100 г = 1,1 г
   • Жиры: 100 г × 0,3 г/100 г = 0,3 г
   • Углеводы: 100 г × 23 г/100 г = 23 г

4. Сок лимона (1 ст.л., примерно 15 г)

   • Калории: 15 г × 29 ккал/100 г = 4,35 ккал
   • Белки: 15 г × 0,1 г/100 г = 0,015 г
   • Жиры: 15 г × 0,1 г/100 г = 0,015 г
   • Углеводы: 15 г × 6 г/100 г = 0,9 г

5. Сахарная пудра (1 ст.л., примерно 10 г)

   • Калории: 10 г × 400 ккал/100 г = 40 ккал
   • Белки: 10 г × 0 г/100 г = 0 г
   • Жиры: 10 г × 0 г/100 г = 0 г
   • Углеводы: 10 г × 100 г/100 г = 10 г

6. Сок свеклы (1 ч.л., примерно 5 г)

   • Калории: 5 г × 40 ккал/100 г = 2 ккал
   • Белки: 5 г × 1,6 г/100 г = 0,08 г
   • Жиры: 5 г × 0,2 г/100 г = 0,01 г
   • Углеводы: 5 г × 10 г/100 г = 0,5 г

Теперь суммируем все показатели:

Итог:

• Калории: 242 + 359 + 89 + 4,35 + 40 + 2 = 736,85 ккал
• Белки: 36 + 0,25 + 1,1 + 0,015 + 0 + 0,08 = 37,455 г
• Жиры: 18 + 40,5 + 0,3 + 0,015 + 0 + 0,01 = 58,825 г
• Углеводы: 6 + 0,05 + 23 + 0,9 + 10 + 0,5 = 40,45 г

КБЖУ:

• Калории: 736,85 ккал
• Белки: 37,5 г
• Жиры: 58,8 г
• Углеводы: 40,5 г

Обратите внимание, что данные могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их качества.