Салат с грибами,фасолью и обжаренными овощами

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и пищевых коэффициентов (КБЖУ) на основе указанных вами продуктов:

1. Перцы жёлтый, красный, зелёный — по 1/2 шт.
   — Средний перец ~120 г, значит по ~60 г.
   — В 100 г свежего перца:
   Калории: ~31 ккал
   Белки: ~1 г
   Жиры: ~0.2 г
   Углеводы: ~6 г
   — Для 60 г:
   Калории: 18.6 ккал
   Белки: 0.6 г
   Жиры: 0.12 г
   Углеводы: 3.6 г

2. Морковь (100 г, 1 шт.)
   — Калории: ~41 ккал
   — Белки: ~0.9 г
   — Жиры: ~0.2 г
   — Углеводы: ~10 г

3. Луковица (100 г, 1 шт.)
   — Калории: ~40 ккал
   — Белки: ~1.1 г
   — Жиры: ~0.1 г
   — Углеводы: ~9 г

4. Фасоль ( kidney, из банки, 250 г)
   — Объем без жидкости — примерно 150 г
   — Калории: около 127 ккал на 100 г (отварная)
   — Для 150 г:
   Калории: 190.5 ккал
   Белки: ~9 г
   Жиры: ~0.5 г
   Углеводы: ~23 г

5. Маринованные грибы (250 г)
   — Калории: ~20 ккал на 100 г
   — Для 250 г:
   Калории: 50 ккал
   Белки: ~2 г
   Жиры: ~0.3 г
   Углеводы: ~4 г

6. Чеснок (1 зубчик, approx. 5 г)
   — Калории: ~7 ккал
   — Белки: ~0.3 г
   — Жиры: ~0 г
   — Углеводы: ~1.5 г

7. Зеленый лук (небольшой пучок, примерно 30 г)
   — Калории: ~10 ккал
   — Белки: ~0.5 г
   — Жиры: ~0 г
   — Углеводы: ~2 г

8. Чили (по вкусу, примерно 5 г)
   — Калории: ~13 ккал на 100 г
   — Для 5 г: 0.65 ккал
   — Белки: ~0.2 г
   — Жиры: ~0.1 г
   — Углеводы: ~2.1 г

9. Оливковое масло — 4 ст.л. (2 + 2 ст.л.)
   — 1 ст.л. = около 14 г
   — Поэтому 4 ст.л.: 56 г
   — Калории: 119 ккал на 14 г, значит на 56 г:
   — 4 × 119 = 476 ккал
   — Жиры: 14 г × 4 = 56 г

10. Сок лимона (примерно 1 ст.л., 15 г)
    — Калории: ~4 ккал
    — Белки: ~0.1 г
    — Жиры: ~0 г
    — Углеводы: ~1 г

11. Соль и перец — negligible по калориям

Общий расчет:

ИТОГО:

• Калорий: около 873 ккал
  
• Белков: примерно 15.2 г
  
• Жиров: примерно 57.52 г
  
• Углеводов: примерно 49.68 г

Это приблизительный расчет, основанный на стандартных значениях for каждого продукта. Точные значения могут варьироваться в зависимости от размера продуктов и конкретных условий.

Если нужен более точный расчет или разделение по приемам пищи — дайте знать!