Скумбрия

Нежнейшая, сочная и ароматная скумбрия, запеченная, фаршированная ,соленая, отварная,копченая и просто необыкновенно вкусная.
Финские исследователи установили, что люди, потребляющие эту рыбу на 31% больше, чем остальные, реже страдают депрессией. Скумбрия, лучший источник кислот омега-3. Она увеличивают уровень серотонина, а также повышает восприимчивость к нейромедиаторам. Высокие дозы омега-3 помогают даже больным, страдающим клинической депрессией. Также она содержит витамин B12, нужный для образования серотонина.
Регулирует уровень гормонов.
Предупреждает заболевания сердечно-сосудистой системы, снижает свёртываемость крови и тем самым не допускает образование холестериновых бляшек.