Тофу – блюда с ингредиентом

12877 мин.222

---

Вкусный салат с овощами и тофу с хмели-сунели: помидор, огурец, маслины, оливковое масло, прованские травы и кинза. Наслаждайтесь здоровым питанием!

---

Помидор
Огурец
Маслины
Тофу хмели-сунели
Оливковое масло
Перец черный молотый
Прованские травы
Сушеный чабрец
Кинза свежая

---

4406613397

---

Попробуйте наш великолепный шоколадный торт с вареной сгущенкой! Нежный бисквит, воздушное безе и восхитительный крем — идеальный десерт для любого случая.

---

Бисквит:
Слив. масла
Сахара
Ванилина
Шоколада
Яйца (разболтать
Использовать половину)
Муки
Соды
Соли
Воды
Безе:
Белка
Сахара
Сахарной пудры
Измельченных орехов
Тофи:
Сливок
Вареного сгущенного молока
Горького шоколада
Крем:
Яйца
Крахмала
Сахарной пудры
Молока
Банка вареной сгущенки для тофи).
Сливок

---

643112239

---

"Приготовьте веселые шпинатки с соевым творогом или рикоттой! Вам понадобятся свежий шпинат, яйца, мука и немного масла. Вкусно и просто!"

---

Соевый творог тофу неимением нормального)
Сыр рикотта
Оба можно заменить обычным творогом
Шпинат свежий
Яйцо-1(или2)
Мука
Соль
Сахар
Вода
Масло для жарки

---

886310 мин.310

---

Мисо суп — классика японской кухни с сушеными вакаме, хондаши, бульоном из бонито, грибами, тофу и мисо пастой. Неповторимый вкус в каждой ложке!

---

Водоросли сушеные вакаме
Сухой порошкообразный рыбный бульон хондаши
Стружка тунца бонито горсти
Вода
Грибы
Мисо паста
Сыр тофу

---

787910 мин.21613

---

Насладитесь фруктовым коктейлем с мягким тофу, клубникой, медом и лимонным соком. Освежите себя яблочным или апельсиновым соком или минералкой!

---

Тофу мягкий
Клубника
Мед
Соевый соус
Лимонный сок
Фруктовый сок (яблочный
Апельсиновый или (можно заменить минеральную воду)

---

1131312441

---

Вкусные постные пирожки с черемшой и сыром тофу на дрожжевом тесте. Используйте укроп, зеленый лук и растительное масло для идеального рецепта!

---

Постное дрожжевое тесто прим.
Меня муки)
Зеленый лук крупный пучок
Укроп пучок
Черемша пучок
Сыр тофу
Растительное масло
Соль

---

897011412

---

Приготовьте изумительный лаймовый пирог с шелковым тофу и этичным маргарином. Идеальная комбинация муки, лайма, сахара и соевого молока для успеха!

---

Мука
Этичный маргарин
Соль щепотка
Ледяная вода
Шелковый тофу
Лайм
Сахарная пудра
Крахмал
Соевое молоко пол чашки

---

1095341312

---

Постные баклажановые лодочки «сукияки» с морковкой, луковицей, чесноком и соусом «Киккоман». Подавайте с отварным рисом и зеленью. Вкусно и полезно!

---

Баклажана
Морковка
Луковица
Стебель сельдерея
Зубчика чеснока
Соуса для жарки «сукияки» «киккоман»
Отварного риса
Тофу
Зелень
Растительное масло для жарки

---

517150 мин.447

---

Запеканка "нежная рыбка" с мини фарфале, форелью, очищенными креветками, луком, чесноком, тофу и перцем. Попробуйте уникальное сочетание вкусов!

---

Макароны (мини фарфале)
Форель (филе)
Креветки (очищенные)
Лук белый
Чеснок зуб.
Тофу
Молоко
Яйцо
Перец болгарский

---

4523101

---

Приготовьте постный суп с черной фасолью и тофу. Рецепт включает банки черной фасоли, лук, чеснок, тмин, овощной бульон и лимонный сок.

---

Банки черной фасоли
Репчатый лук
Зубчика чеснока
Молотого тмина
Овощного бульона
Синяя луковица
Тофу
Оливковое масло
Лимонного сока
Листья кинзы
Перец
Соль

---

9483112

---

Восхитительный мисо-суп с тофу, стружкой тунца и водорослями комбу. Простое сочетание пасты мисо, лука порея и пробуждающих вкусов!

---

Сыр тофу
Вода
Стружка тунца
Водоросли комбу
Сухие водоросли вакаме
Замоченные воде
Паста мисо (красная или белая)
Лук порей для украшения

---

531140 мин.1611

---

Попробуйте вкусные пирожки из фило со шпинатом и творогом. Рецепт с замороженным шпинатом, тофу, лимонным соком и пряностями. Легко и быстро!

---

Тесто фило листов
Замороженный шпинат
Творог
Тофу
Лимонный сок
Орегано
Сушеный чеснок
Соль
Смесь перцев
Растительное сливочное масло для смазывания

---

610945 мин.5941

---

Откройте для себя вкусные вариации на тему фунчёзы с морковью по-корейски, белой редькой, тофу и свежими проростками. Легкий рецепт с соевым соусом!

---

Морковь корейски
Белая редька
Крахмальная лапша
Тофу
Совые проростки
Соевый соус
Чеснок
Красная карри паста (можно просто жгучий перец специи)
Уксус
Растительное масло

---

493220 мин.2514

---

Насладитесь бутербродами "сладкая парочка" с зерновым хлебом, тофу, оливковым маслом, бананом, сухофруктами и грецкими орехами. Вкусно и здорово!

---

Зерновой хлеб кусочка
Тофу(соевый сыр) кусочка
Размером спичечный коробок
Оливковое масло
Банан
Сухофрукты(на ваш вкус) взяла чернослив манго
Горсть грецких орехов
Лимон

---

1286315 мин.2913

---

Приготовьте жаркое из брокколи с тофу: брокколи, сыр тофу, чеснок, орехи кешью и соевый соус. Вкусно, полезно и быстро!

---

Сыр тофу
Брокколи
Масло растительное
Соевый соус
Рисовый уксус
Молотый перец чили
Крахмал кукурузный
Чеснок зубчика
Орехи кешью дробленые
Соль

---

985315 мин.22643

---

Вкусный постный десерт из большого банана и соевого творога с лимоном, корицей и черным шоколадом. Легко приготовить с сахаром и панировочными сухарями!

---

Банан большой
Тофу (соевый творог)
Сок лимона четверть лимона выжать
Сахар
Мука ложка
Корица
Мед жидкого меда
Сахарная пудра
Шоколад черный
Растительное масло
Сухари панировочные

---

180281156

---

Наслаждайтесь томатным соусом с тофу и оливками для спагетти. В составе томаты в собственном соку, чеснок, лук, итальянские травы, оливковое масло и тертый сыр.

---

Томаты собственном соку
Оливки или
Тофу твердый
Лук репчатый
Чеснок зуб.
Итальянские травы "айдиго"
Соль
Перец
Оливковое масло
Тертый сыр

---

155770 мин.611

---

Постный пирог с яблоками-галета: песочное тесто с мукой, растительным маслом и начинкой из яблок, тофу и миндаля. Сладкий десерт с сахаром сверху!

---

Для песочного теста:
Мука
Растительное масло
Вода ледяная
Соль щепотка
Сахар
Начинка:
Яблоко
Тофу классический
Миндаль
Сахар сахар посыпать сверху (щепотка)

---

755112630

---

Селедка в искусственной шубке – вкусное постное блюдо! Пропорции зависят от вашего вкуса. Включает картофель, лук, сельдь, тофу, морковь, свеклу и майонез.

---

Указываю точных пропорций
Все зависит вашего вкуса
Размеров блюда. просто перечислю продукты.
Картофель отварной
Лук репчатый
Сельдь
Шампиньоны пастеризованные
Соевый сыр тофу
Морковь
Запеченная духовке
Свекла
Запеченная духовке
Постный майонез

---

92011912

---

Попробуйте теплый вегетарианский салат с морковью, луком, кабачком, тофу и баклажаном, заправленный горчицей, медом и лимонным соком. Вкусно и полезно!

---

Морковь крупная
Лук репчатый средней величины
Салат листовой обычный или ваш выбор(несколько листов)
Кабачок
Тофу
Баклажан маленький
Редька мелкая
Для заправки: горчица
Мед
Лимонный сок соевый соус

---

1326101

---

Ищете что-то новое и необычное для перекуса или на праздничный стол? Тогда закуска из тофу — то, что вам нужно! Этот соевый сыр не только вкусен, но и полезен.

---

Соевый сыр тофу
Растительное масло (для жарки)
Для заправки:
Зернистая горчица
Растительное масло
Кунжутное масло
Соевый соус
Чеснок зуб
Чёрный перец
Соль

---

103884520

---

Фаршированные молодые кальмары с рисом, пассерованным луком и тофу. Гарнир: обжаренный рис с соевым соусом, насыщенный вкусом и ароматом!

---

Молодых кальмаров разделанных)
Рыбы(вареной морской или консервированной)
Вареного риса
Пассерованного лука
Немного тофу
Гарнир:вареный рис обжаренный добавлением соевого соуса(у меня смесь басмати дикого)

---

1041240 мин.411

---

Кимчи тиге - острый корейский суп из свинины и кимчи с грудинкой, луком, перцовой пастой "кочуджанг" и тофу. Попробуйте настоящий вкус Кореи!

---

Свиная грудинка
Лук
Кимчи
Рассол кимчи
Сахар
Красный перец
Перцовая паста "кочуджанг"
Кунжутное масло
Вода
Тофу

---

165440 мин.200

---

Постная закуска "морские свинки" из круглого риса, авокадо, лапши, сыра тофу, соуса и перцев. Вкусное и стильное решение для любого стола!

---

Круглого риса
Половинка авокадо хасс
Сухих ламинарий
Сыра тофу
Постного майонезного соуса
Соевого соуса
Рисовый уксус
Соль
Смесь перцев
Помидор
Гвоздика для украшения.
Масло растительное желанию

---

7073149

---

Крокеты из кабачков и батата под муссом из сыра тофу — полезное блюдо с овсяной мукой, льняным маслом и соком лайма. Приятного аппетита!

---

Крокеты
Молодой кабачок
Батат (сладкий картофель)
Мука овсяная
Масло льняное
Соль
Мусс
Сыр тофу
Петрушка
Сок лайма

---

9241111

---

Приготовьте вкусный морковный салат с морской капустой, тофу и свежими травами. Погрузитесь в мир свежести и полезности — идеальный выбор для здоровья!

---

Морковь
Тофу
Соевый йогурт или сливки (или молоко соевое
Тофу маринованный специях (необазательно)
Морская капуста вашему вкусу
Меня пачки листов нори
Сельдерей стеблевой средних стебля молодой листвой серединки)
Соевый майонез
Кунжут
Петрушка свежая
Шнитт-лук
Масло подсолнечное нерафинированное
Масло растительное для жарки
Соевый йогурт или сливки
Мед
Соль
Сахар
Соевый майонез:
Соевое молоко
Масло растительное без запаха
Горчица
Мед
Сок лимона или уксус
Соль

---

367030 мин.410

---

Приготовьте пельмени с тофу и шпинатом по постному рецепту. В тесто добавьте муку, воду, растительное масло и соль. Начинка: тофу, шпинат и специи!

---

Для теста:
Мука
Вода
Растительное масло
Соль щепотка
Для начинки:
Тофу
Шпинат
Чеснок зубчик
Растительное масло
Перец черный щепотка
Соль щепотка
Специи щепотка

---

342615 мин.210

---

Попробуйте Тофу кимчи - жареную свинину по-корейски с грудинкой, луком и ароматным кимчи. Идеальное сочетание вкусов с добавлением специй и тофу!

---

Свинина (грудинка или шея)
Лук
Кимчи
Растительное масло
Мирин
Сахар
Черный перец
Красный перец
Соль
Тофу

---

2336822412

---

Насладитесь овощным карри с тофу и кокосовым молоком. В составе: овощи, лук, чеснок, "манго карри" айдиго, имбирь или чили для остроты. Попробуйте!

---

Овощи (смесь
Лук репчатый
Чеснок зубчика
Тофу (твердый)
Приправа "манго карри" айдиго (полные)
Кто любит поострее можно добавить еще имбирь или чили
Кокосовое молоко
Растительное масло для обжаривания

---

186620 мин.301

---

Вкусные постные брускетты с тофу, шампиньонами и вялеными помидорами. Идеальное сочетание свежих ингредиентов и ароматных специй для вашего стола!

---

Сыр тофу
Вяленые помидоры
Шампиньоны
Масло оливковое
Хлеб (чиабатта) куска
Сок лайма
Тимьян сушеный щепотка
Куркума
Чеснок зубчик
Зелень для украшения
Соль
Перец черный молотый

---