Легкий салат с креветками и микс салатом

Приготовьте легкий салат с креветками и микс-салатом. Идеальный рецепт с цельнозерновой мукой, оливковым маслом, чесноком и свежими овощами!

Ингредиенты

для тортильи:
мука цельнозерновая - 1,5 ст.
разрыхлитель - 1 ч.л.
соль - 1 щепотка
масло ideal оливковый микс - 2 ст.л.
вода горячая -1 /2 ст.
для салата:
креветки - 500 г
чеснок - 2 зубчика
тимьян - 2 веточки
салат микс - 100 г
перец болгарский - 1 шт.
помидоры черри - 10 шт.
оливки - 6 шт.
лимон - 1 шт.
масло ideal оливковый микс - 2 ст.л.
бальзамический соус - 1 ч.л.

Пошаговый рецепт приготовления

Сначала приступим к приготовлению тортильи. Их я приготовлю исключительно из цельнозеерновой муки.

Для приготовления смешать муку, соль, разрыхлитель, масло IDEAL ОЛИВКОВЫЙ МИКС, перемешать, влить горячую воду и замесить тесто.

Разделить на 4-6 частей и скатать шарики.

Каждый шарик раскатать тонко и печь на сухой сковороде по 30-40 секунд с каждой стороны на среднем огне.

Тортильи остудить.

Для салата креветки отварить 1 минуту, очистить, обжарить на масле IDEAL ОЛИВКОВЫЙ МИКС (1 ст.л.) с зубчиками чеснока и веточками тимьяна.

Болгарский перец (желательно 2-х цветов) нарезать на тонкие полоски.

Помидоры черри разрезать пополам.

Приготовить заправку для этого смешать 1 ст.л. масла IDEAL ОЛИВКОВЫЙ МИКС, 1 ч.л. бальзамического соуса и сок лимона.

На тортилью выложить горкой салат микс, полоски болгарского перца, половинки черри, креветки, полить заправкой и украсить укропом и оливками.

Приятного аппетита!!

Пошаговые фото рецепта

Легкий салат с креветками и микс салатом: шаг 1

1. Начнем с приготовления тортильи.Смешать ц/зерновую муку ,соль ,разрыхлитель и масло IDEAL ОЛИВКОВЫЙ МИКС

Легкий салат с креветками и микс салатом: шаг 2

2. Добавить горячую воду и замесить тесто .

Легкий салат с креветками и микс салатом: шаг 3

3. Разделить на 4-6 частей и раскатать тонко.

Легкий салат с креветками и микс салатом: шаг 4

4. Выпекать на сухой сковороде по 30-40 секунд с каждой стороны .

Легкий салат с креветками и микс салатом: шаг 5

6. Обжарить пару минут креветки с чесноком и тимьяном .

Легкий салат с креветками и микс салатом: шаг 6

6. Приготовим заправку для салата .

Легкий салат с креветками и микс салатом: шаг 7

7. Смешать 1 ст л масла IDEAL ОЛИВКОВЫЙ МИКС ,1 ч л бальзамического соуса и сок 1 лимона .

Легкий салат с креветками и микс салатом: шаг 8

8. Собираем салат.Тортилью полить немного запрвкой.

Легкий салат с креветками и микс салатом: шаг 9

9. Сверху горкой выложить салат микс ,помидорки черри ,болгарский перец и креветки .

Легкий салат с креветками и микс салатом: шаг 10

10. Полить оставшейся заправкой и подавать .

1 / 10

❮❯

Легкий салат с креветками и микс салатом: шаг 1

Информация о рецепте

Кухня:Домашняя
Время приготовления:10 мин.
Порций в рецепте:2
Сложность рецепта:Простой
Просмотров рецепта:15626
Понравилось:21
Автор:aurica
Создан:03 марта 2015, 20:27
Каталоги:Салат из перца и помидор Салат с помидорами Салаты Салаты без майонеза

Дополнительная информация

Я приготовила легкий салат с креветками и микс салатом .

Микс салаты это прекрасные источники витаминов и полезных веществ .Салаты микс -это диетические и легкие салаты ,еще их называют салатами красоты .

В качестве заправки к такому салату идеально подойдет оливковый микс от Идеал ,само название говорит за себя и сочетние бесспорно идеально .Этот легкий салат я дополнила креветками ,которые тоже идеально подходят к маслу Оливковый микс (оно предназначено в большей степени морепродуктам ).

И еще к такому салату ,на мой взгляд ,идеально подошла тортилья приготовленная дома из муки цельного зерна и масла Идеал.Мука ,которая богата полезными свойствами и микроэлементами необходимыми организму и также легко усваивается и не нарушает обмен вещест .

Такой салат с тортильей может стать идеальным ужином для тех кто следит за своим здоровьем и фигурой .