Сандвич "биг фалафести"

Сандвич "Биг Фалафести" – незабываемый гамбургер из нута, моркови и пряностей! Подается на темном хлебе с соусами, сыром и свежими овощами.

Фото к рецепту: Сандвич "биг фалафести"

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Простой рецепт, если убрать яйцо: постное блюдо и подходит веганам, может быть закуской и полноценным серьёзным блюдом, выглядит аппетитно и вкус ничем не уступает мясу, в морозильной камере может храниться месяц, плюс - полезные свойства нута. Удобно взять с собой на обед на работу, в лес, в поход. Занимает мало места, удобно кушать, сытно, а еще запивать черным чаем с лимончиком!

1. "Гамбургер". Замачиваем нут (250 гр.) в холодной воде (чтобы она на 2-3 см накрывала его) на 6-8 часов, а можно и на ночь.

2. Морковь чистим, натираем на мелкой терке.

3. Перекладываем нут небольшими порциями в чашу блендера и превращаем его в пасту.

4. Добавляем рубленую луковицу, тертую морковь, яйцо и еще раз пюрируем.

5. Массу солим, добавляем 1 ч.л сушеного тимьяна, 2 ч.л кумина, 2 ч.л кориандра, 1/2 ч.л перца чили, 1-2 ст.л муки перемешиваем.

6. Формируем из массы 8 лепешек и убираем в холодильник на 30 минут.

7. Разогреваем на сковороде оливковое масло и обжариваем лепешки с обеих сторон.

8. Приступаем к "сандвичам". Хлеб смазываем майонезом либо другим соусом по вкусу.

9. Сверху выкладываем лист капусты либо лист салата, кусочек сыра и накрываем котлеткой.

Пошаговые фото рецепта

Сандвич "биг фалафести": шаг 1
1. Замачиваем нут (250 гр.) в холодной воде (чтобы она на 2-3 см накрывала его) на 6-8 часов, а можно и на ночь.
Сандвич "биг фалафести": шаг 2
2. Морковь чистим, натираем на мелкой терке. Перекладываем нут небольшими порциями в чашу блендера и превращаем его в пасту.
Сандвич "биг фалафести": шаг 3
3. Добавляем рубленую луковицу, тертую морковь, яйцо и еще раз пюрируем.
Сандвич "биг фалафести": шаг 4
4. Массу солим, добавляем 1 ч.л сушеного тимьяна, 2 ч.л кумина, 2 ч.л кориандра, 1/2 ч.л перца чили, 1-2 ст.л муки перемешиваем.
Сандвич "биг фалафести": шаг 5
5. Формируем из массы 8 лепешек и убираем в холодильник на 30 минут.
Сандвич "биг фалафести": шаг 6
6. Разогреваем на сковороде оливковое масло и обжариваем лепешки с обеих сторон.
Сандвич "биг фалафести": шаг 7
7. Приступаем к "сандвичам": Хлеб смазываем майонезом либо другим соусом по вкусу. Сверху выкладываем лист капусты либо лист салата, кусочек сыра и накрываем котлеткой. Приятного аппетита!

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Для меня фалафель это просто находка! 6 в 1! Простой рецепт, если убрать яйцо: постное блюдо и подходит веганам, может быть закуской и полноценным серьёзным блюдом, выглядит аппетитно и вкус ничем не уступает мясу, в морозильной камере может хранится месяц, плюс - полезные свойства нута. И конечно же 7-е - удобно взять с собой на обед на работу, в лес, в поход. Занимает мало места, удобно кушать, сытно, а еще запивать черным чаем с лимончиком! В холодную и ветреную погоду - то что нужно!

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

byrenka
22.09.2015 14:17
Ответить

Надо как-то собраться и приготовить! Я про фалафель!!! Выглядит безумно аппетитно!!

Strawberry Jelly
23.09.2015 09:32
Ответить

Спасибо)) Мы еще делаем так впрок без яйца в морозилку, а потом прибежал домой уставший, достал, поджарил и ужин готов) 

larochka
23.09.2015 03:24
Ответить

спасибо, за нормальный рецепт. Забираю, 

Strawberry Jelly
23.09.2015 09:33
Ответить

Рада что понравился))

ogiway
26.09.2015 19:50
Ответить

 Я как-то делала что-то наподобие-вкусно получается!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.3556384550389221.05
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru