Вход | Регистрация
Зубатка с овощами из свч за 10 минут
Приготовьте зубатку с овощами в СВЧ за 10 минут! Вкусное филе рыбы, брокколи, красный перец и лук-порей с лимонным соком - идеальное блюдо!
Ингредиенты
- рыба морская (зубатка) - 1 кусок филе
- брокколи - 10 шт. соцветий
- перец болгарский красный - 1/4 шт
- лук-порей - 3 см белой части
- лимонный сок - 1 ст. л
Пошаговый рецепт приготовления
Быстрый ужин за 10 минут из СВЧ, диетический.
1. Взяла кастрюлю-пароварку для СВЧ. На дно налила воды.
2. Рыбу выложила на решётку, добавила овощи. Совершенно не солила.
3. Полила рыбу лимонным соком. Накрыла крышку и отправила в СВЧ на 10 минут при мощности 800 W.
Ужин наш готов!
Пошаговые фото рецепта
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Очень часто делаю такую рыбу, особенно зубатку. Очень удобно её делать в СВЧ, она никогда не развалится там! Какая же это вкусная рыбка, обожаю)
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Рецепты вкусных веганских блюд: разнообразие и пользаБлюда для детей от 1 года: разнообразие и полезностьДиетические Блюда для Похудения: Рецепты для Здорового ПитанияРецепты без лактозы Рецепты без глютена для детейРецепты без глютена
Рецепт медового торта "леопард"
Бенто торт на день рождения мужу
Торт без выпечки из печенья и сметаны
Быстрый ужин, вкусно!
Да, очень люблю)))
ААА! Моя любимая рыба. Очень вкусно, ярко и аппетитно!
и моя)))
Аппетитная рыбка!
Спасибо)))
Вкусно и очень полезно!
Да!!!
Полезный ужин за считанные мгновения!
Это точно)
очень аппетитно
Спасибо!
Быстро, вкусно и полезно!
Да!!!!
Зубатка, это такая страшная, но очень вкусная рыба, да? Как=то делала, она вся расползлась, а у тебя Наташ здОрово получилось, целый такой кусочек и ярко, глаз радует.
В СВЧ я ее делаю всегда. Она там никогда не расползается.