Вход | Регистрация
Диетический куриный рулет в духовке с начинкой из творога и зелени
Приготовьте диетический куриный рулет в духовке с начинкой из нежирного творога, зелени и итальянских трав. Вкусно, полезно и легко!
Ингредиенты
- 1 половинка куриного филе
- 100 г нежирного творога
- зелень
- соль и специи (я использовала итальянские травы).
Пошаговый рецепт приготовления
Куриное филе промойте, отделите его от пленок.
Мясо разрежьте вдоль, но не до конца (у вас должна получится своеобразная книжечка).
Курицу легонько отбейте, посолите и добавьте специй.
Зелень (я выбрала укроп) измельчите.
Смешайте зелень с творогом, немного посолите и добавьте измельченный чеснок.
На край филе выложите начинку.
Сверните куриное филе в плотный рулет.
Сам рулет оберните фольгой, края фольги скрутите.
Отправьте блюдо в разогретую до 200 градусов духовку.
Через 20 минут снимите фольгу и выпекайте рулет еще 10 минут.
Перед подачей дайте рулеты остыть, после чего нарежьте его на порционные кусочки.
