Куриные нежные котлетки для диетки от fialka1

Фото к рецепту: Куриные нежные котлетки для диетки

Ингредиенты

2 ст. фарша куриного(можно любой другой)
2 морковки
2 ст. мелко рубленой капусты
3 луковицы
манка 6 ст.л
соль,приправы и специи .(я положила просто соль).

Пошаговый рецепт приготовления

Овощи перекрутить на мясорубке,я в блендере перекрутила,добавить фарш к овощам,манку,соль,специи и вымешать фарш,слегка его отбивая.Сформировать котлетки.

Смазать растительным маслом антипригарный протвень и положить котлетки,поставить в разогретую духовку до 200 гр и выпекать котлетки 15 минут.Если протвень обычный то смазать маслом,посыпать хлебными крошками а потом положить котлетки.

Котлетки получились нежные,сочные и очень вкусные.Попробуйте и вы!

В котлетки можно добавить зелень петрушки или укропа,чеснок и т.д,но мне понравились без всяких добавок.

У меня получилось 16 средних котлеток:)