Для худеющих

хорош этот рецепт!5!

возьмем на заметку к лету!

А после 3 часов ничегонеедения,кушать можно как обычно?

Да, конечно! Но я столько не выдерживаю, через час - кофе, бутербродики... и все равно, действует!

И я ,спасибо!

это нам надо.5

Спасибо за рецепт,5

Интересно! Попробую обязательно!

Замечательный рецепт! Эта чудодейственная смесь еще и прекрасно поднимает гемоглобин! Умница!

Хм... сомнительное удовольствие. Проще и ВКУСНЕЕ купить мюсли (я предпочитаю нестле). Ем и с соком фруктовым илбо свежевыжатым (но это когда времени с утра полно) или с кефиром или молоком. Достаточно 4-5 столовых ложек на завтрак. И до обеда я сыта! похудела именно на мюслях. Но естественно, на обед и ужин надо кушать скромными порциями без мучного и сладкого. Иначе - какой резон давиться гречкой, если через час уже все наверстываешь... ушедший 1 кг веса - не показатель.

Греча повышает настроение, благодаря высокому содержанию витамина В.

за поднятие настроения..-за гречку!За-витамин В...ДА! 5

да рецепт хорош для похудения, но если больная поджелудочная железа то нельзя.

наверное, при многих заболеваниях диеты противопоказаны

Девочки если Вы будете после такого завтрака есть булочки и такое прочее то никак не похудеете. Этот завтрак - кусок гречневой диеты. А звучит она так - на ночь замачиваем помытый стакан гречки с стаканом крутого кипятка и под полотенце. Дневной рацион - наша замоченная гречка ( это порция на целый день, едим когда хотим ) плюс 1-2 литра 1% кефира плюс 1-2 яблочка. Гречку не солить. Питаемся так всю неделю - минус 5-8 кг. Так как гречка не соленая не вкусная , когда едим запиваем кефиром, так вкусней. Лично я постоянно пользуюсь этой диетой. Правда делаю только 2 гречневых дня каждые 2 недели. Мне много худеть не надо, но для поддержания формы очень помогает, за 2 дня минус 2 кг. Попробуйте хотябы один день сразу минус 1 кг. Всем привет.

А у меня этот рецепт записан,как стабилизирующий сахар в крови и нормализирующий работу желудка. Очень хорошо!

Со всеми дополнениями принимаю к действию! 5

Это просто чудо какое-то...после продолжительнх празничных "издевательств" над организмом.Большое Вам спасибо.С Уважением.

рецепт -хорош.спасибо.

Спасибо, девочки, за комментарии, а Маме Макса - отдельная благодарность за совет!

А запивать обязательно кефиром? Йогуртом неа?

Даже и не знаю! Сказали - кефиром, так и делаю.

вот спасибо, очень актуально. И маме макса отдельное спасибо.

Запивать гречку,наверно,вкуснее,чем наливать кефир в тарелку.Обязательно попробую так как написала МАМА МАКСА.Спасибо.

это такая гадость на вкус)) я раньше пробовала. продержалась 1 день)) кому как конечно)))

Да, мне говорили про такой рецептик, надо завтра попробовать ;-)

После 2 месяцев "невоздержанности" снова сажусь на диету! Я теперь попробовала заливать кефиром из кефирного грибка. На вкус уже получше!

Все просто и прекрасно !5

очищающий рецептик...))))я такой принимала...мне нравиться...))))

А как по мне, так это даже очень вкусно, я на диете не сижу, но такое готовлю - очень нравится

этот рецепт очень хороший,а особенно у кого сахарный диабет.

адо попробовать!

А у меня и результат есть!!!!! 4 кг минус и за 3 месяца не набрала=))) Спасибо гречке!!!

Мои поздравления, аngeloк!

milaniy 16 06 2008 18;40 otlicno 5 55 s 5

этот рецепт нужно по моему ввести в обычный прием пищи,так как гречиха к тому же противораковый продукт,чистит хорошо организм,в кефире тоже много витаминов.Думаю так можно и вечером кушать,добавить например сельдерея,петрушки,немного куркумы и вперед!Правильное питание-залог красивой,а особенно здоровой женщины!На недельку такое не пойдет-если хотите быть в форме нужно менять образ жизни,а не только недельку,месяц так питаться!Рецепт-5+!

вот спасибо, очень актуально. И маме макса отдельное спасибо.

Чтобы похудеть - можно устроить "гречневые дни". Гречневую крупу нужно вечером залить крутым кипятком - утром будет готова. Без соли. Без масла. Можно есть сколько угодно много, но только ее. Результат - очевиден.

Обязательно попробую,а то слишком быстро и радостно начала набирать вес к зиме ближе!!! Спасибо за рецепт,Маме Макса отдельное Спасибо!!!

Клевый рецептик!!! Полностью заменила им свои овсяные завтраки, за исключением дней, когда хочется подсластить) СПАСИБУШКИ))

Vsem privetik Jeli xotite deistvitelno poxudet ,nada brat 1 stakan grecki(kto ocen mnogo kusajet 1.5)zalit 2 stakanami kipiatka dalse kak pisala мама макса , no v sredu ili cetverg mozno kusat ovosnoj sup bez soli ves den i bolse nicevo,a dalse opiat grecku .Effeck tooze i legce vyderzat etu nedelku

И вам и Иришке, огромное спасибо!555555

Нужно попробовать.

Интересно! Попробую обязательно!

Уже пора... 5!!!

Супер. Обожаю гречку и кефир, но вместе никогда не пробовала. Для меня очень вкусно! Спасибо за идею! 555

Второй день испытываю систему ))) По крайней мере это вкусно! Ну и наверняка очень полезно.. А если еще будет результат, то вообще супер )) Спасибо за рецептик!

Я об этом рецепте давно слышала, но сколько раз не заваривала – утром не получается в себя ЭТО впихнуть никак((((((( беее...

завтра же начну до лета нужно быть в форме

девочки!!!!рецепт просто супер(я о похудении)!!!.надо просто себя заставить.для начала посидите один день на гречке,а потом(даже через неделю),подумайте,если высидели день ,то можете продержатся и нелелю.но всем советую принимать во врем"я диеты поливитамины

Спасибо маме макса.Похудела на 3кг,потом отдыхала две недели,потом еще 4кг минус.Прошел месяц вес держиться на месте.Сейчас хочу повторить.хотелось бы еще скинуть.Еще раз большое спасибо.Поверьте пробовала очень многое,ЭТО ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ и кушается очень даже приятно.5555555555555555555555555+++++++++

Сейчас увидела про супчик,интересное предложение,попробую добавить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

для похудения идеально! я ела такую штуку недели 2 и сбросила 10кг!!!! но я ела в маленьких количествах и только гречку с кефиром, больше ничего. растаяла на глазах))))

Скажите, а если заливать не кефиром, а например немного сладким йогуртом? эффект будет сохранятся?

Кстат, перед тем, как замачивать в кефире,я обычно гречку накаляла на сковороде=) Она потом в кефире шипела и разбухала.

Спасибо, ПЯТЬ!