Супчик из морской капусты

Ингредиенты

350 г.морской капусты(можно консервированную "салат дальневосточный"
1 луковица
1 морковка
1 помидор(у меня консервированный,в собственном соку)
1 ст.л. лепестков красного сладкого перца
щепотка куркумы
немного растительного масла
соль
зелёный лук пол пучка
для подачи:
кусок отварной рыбы(горбуша,форель.)или как вариант отварные кальмары
ломтики лимона

Пошаговый рецепт приготовления

Лук нарезать тонкими полукольцами,морковь натереть на крупной тёрке припустить(совсем чуть-чуть) в небольшом количестве раст масла,добавить протёртый помидор,щепотку куркумы,лепестки красного перца.Рыбу или кальмары отварить отдельно.В кипящую воду положить морскую капусту,лук с морковью и специями,довести до кипения,варить минут десять,посолить по вкусу,добавить мелко нарезанный зелёный лук,суп выключить.В тарелку положить кусочек рыбы или кальмары,налить суп,положить ломтик лимона.Суп очень вкусный и лёгкий,идеально подходит для тех,кто хочет похудеть.

Пошаговые фото рецепта

1 / 2

2 / 2

❮❯

Информация о рецепте

Кухня:Домашняя
Порций в рецепте:1
Сложность рецепта:Не определен
Просмотров рецепта:9015
Понравилось:30
Автор:принцесса специй
Создан:14 февраля 2010, 12:17
Каталоги:Другие и нестандартные супы Первые блюда Салат с помидорами

Дополнительная информация

Если такой супчик есть на обед и ужин в течении пяти дней,можно сбросить от трёх до пяти кг! Я не агитирую,просто к сведению,проверено лично мной! Морская капуста – это кладезь витаминов, микроэлементов и аминокислот, это также отличное средство для очищения организма от шлаков. В морской капусте в отличие от обычной в два раза больше фосфора, в 11 раз больше магния, в 16 раз больше железа и в 40 раз больше натрия. В ней также содержатся полисахариды, фруктоза, альгиновая кислота, йод, витамины В1, В2, В12, Д, А, Е, аскорбиновая кислота, калий, клетчатка, микро- и макроэлементы. По своему содержанию витаминов ламинария превосходит многие фрукты и овощи. Морская капуста способствует улучшению пищеварения и обменных процессов, укреплению иммунитета, нормализации функций щитовидной железы (в составе морской капусты имеется большое количество легко усвояемого йода, который и способствует нормализации функции щитовидной железы), центральной нервной системы и сердечно-сосудистой систем, выводит токсины, радионуклиды (благодаря содержанию альгинатов), холестерин, устраняет витаминно-минеральную недостаточность. Ламинария также способствует очистке крови в организме. В крови идут непрерывные процессы разрушения старых клеток и создания новых, для чего необходим постоянный приток активных веществ, витаминов (в особенности важны витамины группы В), микроэлементов, в частности железа, а все это как раз таки имеется в морской капусте. Врачи всего мира рекомендуют применять морскую капусту при атеросклерозе, гипертонии, ишемической болезни, хроническом запоре. Ламинарию можно также применять при разгрузочной диете, с целью снижения веса, при очистке организма от шлаков.(Информация с интернета)

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Мне нравится
30 человек оценили

Сохранить рецепт
26 человек сохранили

Подборки рецептов

Когда-нибудь я преодолею себя и начну есть морскую капусту. Знаю, что очень полезно, но вот заах её ну никак не могу переносить... Хотя. может, в супе он не чувствуется? 5! Ужасно полезная штука!

utro8

15.02.2010 02:02

Ответить

Я очень люблю морскую капусту, но вот на супчик решиться пока не могу. А это должно быть вкусно!55555

chef

15.02.2010 04:33

Ответить

Софья, отличный супчик! Полезный!!!

шуш

15.02.2010 05:01

Ответить

Софуш, классный супчик!!! Вот и я у нас не видела морскую капусту, а я её ооочень люблю! 555555555555

15.02.2010 06:47

55555+

15.02.2010 15:55

очень интересный супчик! спасибо!

lukus

12.03.2010 17:06

Ответить

Большое спасибо за рецепт! Готовила его уже не раз, очень нравится, даже без рыбы! Добавляю еще всяких овощей - очень полезный и быстрый супчик! Спасибо еще раз! *THUMBS UP*