Средиземноморская кухня

9746123

---

Попробуйте наш салат с жареными грушами и сырами под медовой заправкой: мягкая груша, брынза, пармезан и курага. Нежный вкус с оливковым маслом!

---

Груша желательно очень мягкая
Брынза или фета кубиком
Пластинки пармезана несколько
Оливкое масло
Мед
Сливочное масло
Сок лимона
Листья салата
Курага порезанная соломкой

---

24960224

---

Паста с шампиньонами и моцареллой — идеальное сочетание: нежная паста, вяленые томаты, сливки, чеснок и оливковое масло. Попробуйте с кусочком белого хлеба!

---

Паста
Шампиньоны
Белый хлеб небольшой кусочек
Вяленые томаты
Сливки
Соль
Перец
Оливковое масло
Зубчик чеснока
Моцарелла шарика

---

9114324

---

Вкусные открытые слоеные пирожки с луком, рикоттой и чедером. Рецепт с готовым тестом, бальзамико и песто — идеально для угощений!

---

Готовое слоеное тесто прямоугольников
Фиолетовый лук
Бальзамико
Соль
Перец
Сахар
Сыр рикотта десертных ложек
Натертый чедер верхом
Оливковое масло для тушения лука
Яичный желток для смазывания
Песто

---

10684223

---

Побалуйте себя багетом с рикоттой, грилованными помидорами и бальзамико. Мини-багет с крупными помидорами, свежим базиликом и морской солью!

---

Мини-багет
Помидор крупный
Сыр рикотта
Базилик листики
Бальзамико темный
Крупная морская соль несколько кристаллов

---

307881710

---

"Вкусные баклажаны с адыгейским сыром в томатном соусе: лук, чеснок, помидоры, паприка и свежий базилик. Идеально для любителей итальянской кухни!"

---

Баклажаны
Лук репчатый
Чеснок зубчика
Помидоры рубленные собственном соку
Сыр адыгейский
Сыр тёртый
Твердых сортов (пармезан)
Паприка
Травы сухие итальянские
Базилик свежий веточка
Масло оливковое
Соль
Черный перец свежемолотый

---

1018815 мин.212

---

Насладитесь низкокалорийным летним салатом с дыней, ветчиной и рукколой. Яркие помидоры, горгонзола и бальзамический уксус добавят свежести!

---

Маш-салат или руккола
Маленькая очень сладкая дынька
Небольшие помидоры или помидорки черри
Тонкие ломтики пармской ветчины
Сыр голубой плесенью (горгонзола или рокфор)
Заправка:
Оливковое масло
Бальзамический уксус
Тонкие ломтики пармезана для украшения

---

3869320 мин.227

---

Попробуйте спагетти с креветками и морскими гребешками! Нежные морские гребешки и креветки в сливочном соусе с чесноком, лимоном и петрушкой.

---

Морские гребешки
Креветки
Спагетти
Чеснок зубчика
Петрушка пучка
Сливки
Сок лимона
Оливковое масло
Соль
Перец

---

963220 мин.445

---

Насладитесь шашлыком из тигровых креветок в гранатовом соусе с чесноком, халапеньо и кинзой. Идеальное сочетание ароматов и вкусов!

---

Тигровых креветок
Гранатового сока
Соевого соуса
Соуса тартар
Оливкового масла
Стручок перца халапеньо
Зубчика чеснока
Коричневого сахара
Пучка кинзы базилика

---

1963040 мин.32115

---

Приготовьте средиземноморский салат с мидиями и пикантным соусом из риса Мистраль, оливок, лука, тимьяна и сметаны. Вкусно и просто!

---

Пакетика риса индика мистраль
Консервированных мидий масле
Оливок (маслин) без косточек
Небольшая головка репчатого лука
Сахара
Пера зеленого лука
Веточки свежего тимьяна
Оливкового масла
Соус: свежей сметаны
Васаби (или соуса хрен)
Мелко рубленого укропа

---

2136415 мин.166

---

Насладитесь вкусом салата с мидиями и зелёными оливками! В салате свежие помидоры черри, кальмар и ароматные травы с соусом из чеснока и лимона.

---

Салат зелёный любой
Помидоры черри
Кальмар
Мидии
Оливки зелёные
Для соуса:
Чеснок
Петрушка
Масло оливковое
Соль
Лимонный сок

---

742435 мин.22719

---

Насладитесь дорадо, запеченной в соусе из лайма с коричневым рисом "Мистраль". Идеально сочетается с белым перцем, оливковым маслом и свежей зеленью.

---

Дорадо (примерно
Лайм
Белого перца
Соли
Оливкового масла
Пакетика риса «индика браун» «мистраль»
Замороженного зеленого горошка
Пучок мяты
Пучок зеленого лука
Соли

---

9710116 мин.4810

---

Мини-пиццы с сайрой, моцареллой и маслинами из молочной сыворотки. Идеально для перекуса! Рецепт с помидорами черри и прованскими травами.

---

Для теста:
Сыворотка молочная-1
Мука пшеничная
Масло оливковое
Сахар-1
5
Соль-1
Дрожжи сухие-1
Для начинки:
Сайра масле-1 банка
Маслины
Моцарелла
Мини-шарики-6
Помидоры черри-2
Прованские травы сухие-
Масло оливковое
Луковица маленькая-1

---

989140 мин.41410

---

Попробуйте треску по-баскски с помидорами, луком шалот и шампиньонами. Нежное филе с оливковым маслом и виноградным уксусом - вкус, достойный праздника!

---

Спинка трески (филе)
Помидоры
Шампиньоны
Лук шалот головки
Оливковое масло
Смесь рафинированного нерафинированным
Виноградный уксус
Соль
Перец
Красный лук головка
Помидоры
Оливки лимоном
Пучок петрушки
Оливковое масло
Виноградный уксус

---

1222945 мин.41511

---

Приготовьте курицу по-средиземноморски с куриными крылышками, крупной луковицей, помидорами и оливковым маслом. Добавьте зелёные оливки, маслины и итальянские специи!

---

Куриных крылышек
Крупная луковица
Помидора
Оливкового масла
Зеленых оливок
Маслин
Пучок зелени
Соль
Щепотка итальянской приправы

---

1017910 мин.21012

---

Попробуйте салат огуречный с лососем и мятной заправкой: свежие огурцы, хрустящий фриллис, малосольная форель, ароматная мята и оливковое масло!

---

Салатные листья
(хрустящий фриллис)
Огурец
Мята(мелиса) свежая
Форель малосольная
Соль
Перец
Масло оливковое

---

997520 мин.41115

---

Насладитесь средиземноморским салатом в лодочках авокадо с креветками, малосольным лососем и яйцом перепелиным. Идеальное сочетание свежести и вкуса!

---

Авокадо
Креветки тигровые
Яйцо перепелиное
Лосось малосольный ломтика
Горошек замороженный
Перец острый
Укроп веточки
Соль
Перец
Масло оливковое натуральное
Уксус винный бальзамический

---

1840912 мин.92827

---

Закусочные капкейки с крем-авокадо и оливковой сальсой за 12 минут! Идеальный рецепт с тестом фило, оливковым маслом и свежими ингредиентами!

---

Для корзиночек:
Тесто фило листов
Оливковое масло для смазывания формочек
Крем-авокадо:
Авокадо
Йогурт греческий натуральный
Соус табаско капель
Соль
Оливковая сальса:
Оливки черные без косточек
Томаты-черри
Лук красный часть
Кинза свежая небольшого пучка
Сок лимона
Соль
Черный перец

---

1399015 мин.22323

---

Вкусный ужин за 15 минут! Морковный салат с оливковым тапенадом и куриные голени с пикантной корочкой — быстро, просто и вкусно! Рецепт внутри.

---

Для морковного салата:
Морковь сочная
Оливки зеленые
Фаршированные перцем
Оливковое масло
Лимонный сок
Каперсы
Петрушка свежая
Нарезанная
Перец черный молотый
Орехи кешью
Или арахис для подачи.
Для куриных голеней пикантной хрустящей корочкой:
Куриные голени
Оливковое масло
Специи для курицы приправу собираю сама
Ней подробней доп.инфо)
Панировочные сухари
Соль

---

1470910 мин.21416

---

Приготовьте ужин за 10 минут: сёмга-гриль с оливковым салатом с фетой! Удивите близких вкусом, с использованием свежих ингредиентов и ароматов.

---

Для оливкового салата фетой:
Оливки черные без косточки банка
Оливки зеленые
Фаршированный перцем банка
Масло оливковое
Фета
Укроп небольшой пучок
Цедра лимона
Лимонный сок
Чеснок гранулированный щепотка.
Для семги-гриль:
Сёмга стейка
Оливковое масло
Чесночный порошок
Базилик сушеный
Соль

---

1122615 мин.3811

---

Вкусный салат тыквенный с брокколи и фасолью: свежая тыква, брокколи, отварная фасоль, петрушка, тыквенные семечки, оливковое масло и уксус. Попробуйте!

---

Тыква свежая г.(чистый вес)
Брокколи г.(вес соцветий)
Фасоль г.(отваренная или консервированная)
Петрушка свежая
Тыквенные семечки
Соль
Перец
Масло оливковое
Уксус бальзамический белого вина

---

1532025 мин.42416

---

Создайте вкусную закуску с тунцом и маслинами а-ля нисуаз! Узнайте, как использовать консервированный тунец, маслины, стручковую фасоль и перепелиные яйца.

---

Для закуски:
Банка маслин без косточек
Тунца консервированного масле
Зеленой стручковой фасоли
Мелкая красная луковица
Красный болгарский перец
Перепелиных яйц
Сваренных вкрутую
Лимонного сока
Для заправки:
Оливкового масла
Уксуса винного риохи
Зубчик чеснока
Филе анчоуса
Перец
Базилик для украшения

---

950022225

---

Низкокалорийное рагу по-средиземноморски на пергаменте с кабачком, треской, осьминогами, оливками и маслинами. Попробуйте изысканный вкус!

---

Порции:
Средний молодой кабачок
Филе трески
Осьминогов (свежемороженые)
Горсть маслин
Горсть оливок
Оливкового масла «экстра вирджин»
Кисть помидоров черри
Морская соль (крупная)

---

1181714326

---

Нежный диетический цыпленок, запеченный в бамбуковых листьях: потребуется цыпленок, лимон, оливковое масло, паприка, прованские травы и соль.

---

Потребуется:
Цыпленок
Крупного лимона
Столовых ложки оливкового масла
Сладкой молотой паприки
Щепотка прованских трав.
Соль
Соленые листья бамбука.

---

1108730 мин.458

---

Легкий салат с креветками и свежими овощами: помидоры, огурцы, болгарский перец, брынза, маслины и зелень. Заправьте оливковым маслом и лимонным соком!

---

Креветки
Свежих помидор
Свежих огурцов
Болгарций перец
Рассольный сыр (брынза
Фета или другой)
Маслины
Зелень укропа петрушки
Лимонный сок
Оливковое масло
Соль

---

9951102924

---

Попробуйте тапенад из зелёных оливок без косточек с чесноком, сладкой горчицей и лимонным соком. Идеально для закусок и украшения с огурцом и маслинами!

---

Зелёные оливки без косточек
Чеснок- зубчика
Сладкая горчица-
Лимонный сок-
Оливковое масло
Для украшения:
Огурец
Маслины(itlv)

---

1249313539

---

Приготовьте закуску-салат «грядка» с греческим йогуртом, огурцом, креветками, осьминогами, брокколи и редиской. Идеальный дип на оливковом масле!

---

Понадобиться:
Греческого йогурта
Огурец
Чищеных отварных креветок
Отварных бейби осьминогов
Небольших отварных морковки
Свежемороженой брокколи.
Крупных редиски.
Упаковки маслин
Оливковое масло соус-дип
Еще столовых ложки для жарки брокколи.
Соль
Зелень для подачи

---

1200512021

---

Восхитительная закуска в банке: брынза с тунцом, запеченной фасолью и сладким перцем. Идеальное сочетание оливок, маслин и чеснока!

---

Банка тунца масле
Оливок
Маслин
Соленой брынзы
Стручковой фасоли
Зубчика чеснока
Сладкого красного перца
Оливковое масло для заливки
Соль

---

1080414323

---

Салат с осьминогами и маслинами «цветочная поляна» - порция вкусного сочетания: сельдерей, перец, редис, маслины, креветки и оливковое масло.

---

Понадобиться порцию:
Стебель сельдерея.
Часть сладкого красного перца
Часть садкого оранжевого перца
Редиски.
Горсть маслин
Креветки очищенные-
Осьминоги маленькие отварные
Листья салата
Масло оливковое «itlv»-для заправки салата.
Сок лимона- для заправки салата
Соль

---

960915 мин.223

---

Откройте для себя вкусный средиземноморский салат с тунцом, помидорами черри, красным луком и кукурузой. Приготовьте с оливковым маслом и лимоном!

---

Консервированный тунец собственном соку банка
Помидоры черри
Красная луковица
Консервированная кукуруза банка
Масло оливковое
Лимон

---

1141914226

---

Приготовьте вкусные бутерброды с авокадо и осьминогами! Вам понадобятся ломтики бородинского хлеба, авокадо, оливковое масло, лимонный сок и редиска.

---

Понадобится:
Ломтиков бородинского хлеба
Авокадо
Столовых ложки оливкового масла
Лимонного сока.
Щепотка морской соли.
Несколько редисок.
Осьминоги отварные равном количестве ломтиками хлеба.

---