Куриные рулетики с капустной насчинкой

Насладитесь куриными рулетиками с капустной начинкой, грибами, луком, чесноком и белым вином. Идеально для ужина! Простая и вкусная рецептура.

Фото к рецепту: Куриные рулетики с капустной насчинкой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

грибы и лук нашинковать, выложить на сковородку, добавить тертый чеснок и орегано (можно свежий, можно сухой), соль, перец (по вкусу) и протушить в вине.

Когда лук станет мягким, добавить капусту и тушить до готовности.

Кусочки Курицы распластать и отбить (если они толстые - разрезать поперек и развернуть так, чтоб получился один кусок из каждой грудки, толщиной примерно 1 см после того, ка отобъете), посолить, поперчить, выложить на них смесь со сковородки и скатать в рулетики, закрепив их зубочистками.

Обмазать рулетики сметаной и обвалять в сухариках (можно в сухарики добавить специи.

духовку разогреть до 200С, противень смазать оливковым маслом или антипригарным спреем и выложить на него рулетики швом вниз. запекать 30-40 минут до золотистой корочки.

Перед подачей на стол нарезать кусочками и вытащить зубочистки. Подовать горячими с овощным салатом

Пошаговые фото рецепта

Куриные рулетики с капустной насчинкой: шаг 1
Куриные рулетики с капустной насчинкой: шаг 2

Информация о рецепте

Дополнительная информация

извините за фото, я догадалась сфотографировать только тогда, когда мы ее уже почти доели ))) На 1 порцию (примерно 200г, может чуть побольше): 244 Ккал Жиры: 6г Белки: 30г Углеводы: 15г Холестерин: 76 мг Клетчатка: 3г ПРи запекании курочку можно посыпать тертым сыром пармезан, но тогда рецепт будет не очень диетическим, зато еще вкуснее

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

ната777
20.03.2009 01:20
Ответить
Очень вкусно. Отличный рецепт.5.
v.koenig
20.03.2009 01:22
Ответить
5 :)!!
milk
20.03.2009 01:43
Ответить
аппетитно!!!
фред
20.03.2009 02:05
Ответить
вкусно!5
panama
20.03.2009 02:16
Ответить
Отличнo! 5!
begi
20.03.2009 03:15
Ответить
Очень вкусно! 5++++++++++!
siyanie
20.03.2009 03:26
Ответить
Объедение! 5!!!
80985090831
20.03.2009 03:50
Ответить
555!!!
nira60
20.03.2009 04:05
Ответить
555! Здорово! Отличная идея с капустой!
ирусик-88
20.03.2009 05:05
Ответить
А где вы такой журнальчик приобрели?Мне для друга надо! 555!!!
ирусик-88
20.03.2009 05:53
Ответить
забыла сказать СПАСИБО!
ganzilop
20.03.2009 08:35
Ответить
он мне приходит бесплатно вот уже год, этот был поседний выпуск, теперь надо заново искать, как подписаться. но я в Америке
johnny
18.04.2010 15:15
Ответить
Замечательное блюдо!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.53253937768031451.035
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru