Десерт без выпечки со сметаной и клубничным джемом «махеевъ» «кусочки лета»

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) указанных продуктов, давайте рассмотрим каждый ингредиент отдельно. Я предоставлю усредненные значения для каждого продукта, так как точные значения могут немного варьироваться в зависимости от бренда и метода приготовления.

1. Печенье сахарное (150 г):

   • Калории: ~600 ккал
   • Белки: ~7.5 г
   • Жиры: ~25 г
   • Углеводы: ~85 г

2. Сметана густая 20% (70 г):

   • Калории: ~130 ккал
   • Белки: ~3.5 г
   • Жиры: ~14 г
   • Углеводы: ~3 г

3. Джем "махеевъ" клубничный (3 ст. л. ≈ 45 г):

   • Калории: ~120 ккал
   • Белки: ~0.2 г
   • Жиры: ~0.2 г
   • Углеводы: ~30 г

4. Хлопья геркулес (60 г):

   • Калории: ~220 ккал
   • Белки: ~6 г
   • Жиры: ~4 г
   • Углеводы: ~40 г

5. Масло сливочное (20 г):

   • Калории: ~150 ккал
   • Белки: ~0.2 г
   • Жиры: ~17 г
   • Углеводы: ~0 г

6. Сахар (1 ст. л. ≈ 15 г):

   • Калории: ~60 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: ~15 г

7. Шоколад для украшения (около 10 г):

   • Калории: ~55 ккал
   • Белки: ~0.5 г
   • Жиры: ~3.5 г
   • Углеводы: ~6 г

Теперь суммируем все значения:

Итоговые значения:

• Калории:

  • 600 + 130 + 120 + 220 + 150 + 60 + 55 = 1,335 ккал

• Белки:

  • 7.5 + 3.5 + 0.2 + 6 + 0.2 + 0 + 0.5 = 17.9 г

• Жиры:

  • 25 + 14 + 0.2 + 4 + 17 + 0 + 3.5 = 63.7 г

• Углеводы:

  • 85 + 3 + 30 + 40 + 0 + 15 + 6 = 179 г

Итого (КБЖУ):

• Калории: 1,335 ккал
• Белки: 17.9 г
• Жиры: 63.7 г
• Углеводы: 179 г

Эти значения являются приблизительными. Для более точного расчета рекомендуется использовать конкретные данные с упаковок и учитывать конкретные бренды продуктов.