Лёгкий салатик с лососем

Очень вкусно-несомненнно! Вот насчет талии... Но-вкусно! В указанном количестве продуктов калорий примерно 750-800- если помидорки черри брать...а с ними еще вкуснее... Сколько порций выходит?

И еще-Оля-у нас принято на Фм главную фотку рецепта и ссылочку на рецепт выкладывать в блог об этом Фм. Вам нужно скопировать фото- в Радикале или Fotto.ru, или еще как- и вставить- чтобы каждый,кто заглянет в блог, мог сразу выйти на Ваш рецепт.

Спасибо!!!!! Буду разбираться!

что то я не совсем поняла что мне нужно сделать где то на сайте расписан алгоритм действий?

Порций выходит - это кто как ест Как по мне и на 4 и на 6 можно разделить. У каждого организм индивидуален! Лосось 200гр - 300ккал; Помидор 2-3шт - 50-75ккал; Маслины 100гр - 80ккал; Оливковое масло 20гр - 180ккал. Итого - 450-500ккал. Если выход считать как 2 порции, то 250ккал порция. В моём случае (то что на тарелке 1/4 всех составляющих) 125ккал. Поэтому и талия

В данном блюде (без укропа указанного... помидоры 360гр, масло 60гр) 47,33 белков 85.47 жиров 18,23 углеводов Итого: 1031.47 Ккал Кстати, расчёт пищевой ценности лучше всего производить по справочнику Скурихина + особая формула Хороший салат, мне он нравится с сырым лососем и соком лимона.

Несомненно вкусный салатик!!!

Вкусный салат!

Приходите на концерт Андрея Ковалева 23 апреля в Москве!!