Шоколадно-ореховые белковые энергетические батончики

Ингредиенты

• ст. 250 мл.
• 20/30 см протвень для выпечки( у меня пайрекс) нонстик
• 1 ст. протеинового( белкового) порошка
• 1/2 ст. цельной или льняной муки( у меня цельная. я поленилась молоть льняные семена :))
• 2 ст. овсянных хлопьев( не быстро готовящехся)
• 1/2 ст. овсяных отрубей( у меня рисовые)
• 1 ч.л. молотой корицы
• 3/4 ч.л. соли
• 1/2 ст. хорошего мёда
• 1 ст. горького шоколада- около 200 гр
• 1 1/2 ст. натурального обезжиреного йогурта
• 1/4 ст. натурального яблочного пюре
• 1.5 ст.л. растительного масла( у меня саффроловое, можно виноградных косточек или ореховое)
• 1 ч.л. ванильного экстракта
• 1 ст. дробленных орехов( у меня грецкие)