Вход | Регистрация
Диетические рецепты
Что готовим
293 рецепта диетические
Диетический паштет из куриной печени за 5 минут
Печень куриная
Мука пшеничная
Лук репчатый небольшая головка
Яйцо куриное крупное
Орех мускатный щепотка
Соль
Перец черный свежесмолотый
Каталог: Диетическая печень
302645 мин.41827
Печень куриная
Мука пшеничная
Лук репчатый небольшая головка
Яйцо куриное крупное
Орех мускатный щепотка
Соль
Перец черный свежесмолотый
Диетический отрубной хлеб в микроволновой печи за 5 минут
Яйца куриные небольшие (или крупное)
Отруби пшеничные
Йогурт без добавок
Сода
Лимонный сок
Специи соль добавила смесь специй "тоскана" хлопья сушеного лука
Также щепотку соли).
Каталог: Диетический хлеб
267185 мин.22114
Яйца куриные небольшие (или крупное)
Отруби пшеничные
Йогурт без добавок
Сода
Лимонный сок
Специи соль добавила смесь специй "тоскана" хлопья сушеного лука
Также щепотку соли).
Печеночный торт диетический с овощами.
Куриной или индюшачей печени
Морковь
Луковица
Зубчика чеснока
Мягкого обезжиренного творога меня домик деревне
Кефира если густая начинка получается
Цельнозерновой муки
Укроп
Листья салата
Соль
Перец
Каталог: Диетические торты
1652060 мин.1026
Куриной или индюшачей печени
Морковь
Луковица
Зубчика чеснока
Мягкого обезжиренного творога меня домик деревне
Кефира если густая начинка получается
Цельнозерновой муки
Укроп
Листья салата
Соль
Перец
Оранжевые, морковно-куриные котлетки на гриле
Морковь
Лук репчатый
Чеснок зуб
Куриная грудка
Яйцо сырое
Смесь итальянских трав
Соль
Зелень ботва редиса
Свёклы или шпинат)
Масло оливковое для жарки стл
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1407740 мин.374
Морковь
Лук репчатый
Чеснок зуб
Куриная грудка
Яйцо сырое
Смесь итальянских трав
Соль
Зелень ботва редиса
Свёклы или шпинат)
Масло оливковое для жарки стл
Куриное суфле на завтрак из свч за 10 минут
Куриный фарш
Творог обезжиренный
Белок одного куриного яйца
Соль
Для подачи:
Черри
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
3456410 мин.1914
Куриный фарш
Творог обезжиренный
Белок одного куриного яйца
Соль
Для подачи:
Черри
Куриные биточки с рисом басмати,яблоком и живым соусом.
Куриная грудка или просто фарш куриный
Яблоко-1
Рис басмати мистраль пакетиках-1 пакетик
Соль-
Перец чёрный
Молотый
Для соуса:
Помидор-1
Лук белый салатный-1/4 луковицы
Чеснок-1 зубчик
Зелень: петрушка
Лук
Укроп-по веточки
Масло оливковое-1
Сок лимона-1
Соль-
Перец чёрный
Молотый
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
982360 мин.21212
Куриная грудка или просто фарш куриный
Яблоко-1
Рис басмати мистраль пакетиках-1 пакетик
Соль-
Перец чёрный
Молотый
Для соуса:
Помидор-1
Лук белый салатный-1/4 луковицы
Чеснок-1 зубчик
Зелень: петрушка
Лук
Укроп-по веточки
Масло оливковое-1
Сок лимона-1
Соль-
Перец чёрный
Молотый
Рис басмати с имбирными креветками.
Рис басмати мистраль-1 пакетик
Креветки-150
Имбирь-2
Соевый соус
Масло оливковое-1
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
813220 мин.12212
Рис басмати мистраль-1 пакетик
Креветки-150
Имбирь-2
Соевый соус
Масло оливковое-1
Творожное пате
Творог мягкий обезжиренный
Пармезан
Маслины каждую порцию
Помидоры вяленые каждую порцию
Белки яиц
Огурец соленый
Розмарин сухой щепотка
Масло оливковое "экстра вирджин" для смазывания формочек
Соль (если понадобится)
Перец черный
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1575212828
Творог мягкий обезжиренный
Пармезан
Маслины каждую порцию
Помидоры вяленые каждую порцию
Белки яиц
Огурец соленый
Розмарин сухой щепотка
Масло оливковое "экстра вирджин" для смазывания формочек
Соль (если понадобится)
Перец черный
Весенняя диета с itlv
Для запеченной моркови:
Морковь
Масло оливковое
Прованские травы
Соль
Перец
Для лука:
Лук красный
Масло оливковое
Сахар коричневый
Соль щепотка
Уксус (бальзамический
Темный)
Для овощного салата:
Болгарский перец
Помидор
Огурец
Оливки
Маслины
Зеленый лук пера
Для чесночного масла:
Оливковое масло
Чеснок головка.
Для рулета:
Филе куриное
Капуста цветная
Чеснок зуб
Соль
Перец
Салат "булс"
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
102451713
Для запеченной моркови:
Морковь
Масло оливковое
Прованские травы
Соль
Перец
Для лука:
Лук красный
Масло оливковое
Сахар коричневый
Соль щепотка
Уксус (бальзамический
Темный)
Для овощного салата:
Болгарский перец
Помидор
Огурец
Оливки
Маслины
Зеленый лук пера
Для чесночного масла:
Оливковое масло
Чеснок головка.
Для рулета:
Филе куриное
Капуста цветная
Чеснок зуб
Соль
Перец
Салат "булс"
Салат из лапши со стручковой фасолью
Лапша или макарон. изделия (без яиц)
Соевый соус
Фасоль стручковая
Болгарский перец
Морковь
Корень имбиря
Помидоры черри
Чеснок долька
Красный молотый перец
Оливковое масло
Уксус винный
Салат фриллис (хрустящий) горшочек
Сахар
Соль
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
955025 мин.4139
Лапша или макарон. изделия (без яиц)
Соевый соус
Фасоль стручковая
Болгарский перец
Морковь
Корень имбиря
Помидоры черри
Чеснок долька
Красный молотый перец
Оливковое масло
Уксус винный
Салат фриллис (хрустящий) горшочек
Сахар
Соль
Салат с оливками и стеблями сельдерея
Стеблей
-кисло-сладкого яблока
-куриной грудки
-чищеных семян подсолнечника
Сок лимона-
Гр-оливок
Оливкового масла.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
67941811
Стеблей
-кисло-сладкого яблока
-куриной грудки
-чищеных семян подсолнечника
Сок лимона-
Гр-оливок
Оливкового масла.
Суп-крем с цветной капустой и картофелем.
Вода
Цветная капуста-200
Картофель-2
Молоко
Маслины положила порцию)
Масло оливковое-для подачи
Петрушка-для подачи
Перец чёрный свежемолотый-
Соль морская (любая)-
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
750730 мин.21412
Вода
Цветная капуста-200
Картофель-2
Молоко
Маслины положила порцию)
Масло оливковое-для подачи
Петрушка-для подачи
Перец чёрный свежемолотый-
Соль морская (любая)-
Легкая закуска- рулеты из кальмаров с морковью, овощами и оливками! для нашей зайки (krolya)!
Кальмары замороженные
Помидор-
Лук репчатый
Морковь- (одна для основания)
Петрушка- несколько веточек.
Оливки фаршированные анчоусом неск.
Масло оливковое
Соевый соус
Соль
Перец черный свежемолотый
Зеленый лук для украшения
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1010512412
Кальмары замороженные
Помидор-
Лук репчатый
Морковь- (одна для основания)
Петрушка- несколько веточек.
Оливки фаршированные анчоусом неск.
Масло оливковое
Соевый соус
Соль
Перец черный свежемолотый
Зеленый лук для украшения
Паштет из нута с яблоками и хлебцами из отрубей
Нут-100
Стебли сельдерея
Яблоко-1шт
Сок лимона-
Лавровый лист
Овощной бульон-1л
Оливковое масло-1
Семена льна-1
Соль
Молотый пере-
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
805711113
Нут-100
Стебли сельдерея
Яблоко-1шт
Сок лимона-
Лавровый лист
Овощной бульон-1л
Оливковое масло-1
Семена льна-1
Соль
Молотый пере-
Куриные шарики с кабачком и маслинами.
Куриный фарш грудки-200
Кабачок-1/2 (маленький)
Маслины
Рис отварной-3
Соль-
Перец чёрный молотый- желанию
Мука -для обваливания шариков
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
744660 мин.31411
Куриный фарш грудки-200
Кабачок-1/2 (маленький)
Маслины
Рис отварной-3
Соль-
Перец чёрный молотый- желанию
Мука -для обваливания шариков
Куриные лепешки с оливками и льняной мукой
Куриная грудка
Морковь
Соевый соус
Уксус бальзамический
Оливки
Льняная мука
Оливковое масло
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
2352050 мин.13020
Куриная грудка
Морковь
Соевый соус
Уксус бальзамический
Оливки
Льняная мука
Оливковое масло
Дал с чечевицей и овощами
Чечевица оранжевая
Лук
Морковь-1
Баклажан
Томатное пюре-1
Чеснок зубчика
Перец чили
Масло оливковое
Паприка сладкая молотая
Куркума
Имбирь молотый
Кари молотый -всего
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1375230 мин.42922
Чечевица оранжевая
Лук
Морковь-1
Баклажан
Томатное пюре-1
Чеснок зубчика
Перец чили
Масло оливковое
Паприка сладкая молотая
Куркума
Имбирь молотый
Кари молотый -всего
Салат из моркови, меда и орехов
Морковь
Орехи грецкие
Мед
Уксус винный
Масло виноградных косточек (можно заменить оливковое масло
Клюква
Кунжут для украшения.
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1027210 мин.41217
Морковь
Орехи грецкие
Мед
Уксус винный
Масло виноградных косточек (можно заменить оливковое масло
Клюква
Кунжут для украшения.
Солнечный перчик, фаршированный овощами и грибами.
Капуста
Перец болгарский сладкий
Грибы шампиньоны меня резаные
Замороженные)
Лук
Чеснок зубка.
Томат
Соль смесь перцев молотых
Масло
Маслины для подачи.
Томат-паста
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
62401812
Капуста
Перец болгарский сладкий
Грибы шампиньоны меня резаные
Замороженные)
Лук
Чеснок зубка.
Томат
Соль смесь перцев молотых
Масло
Маслины для подачи.
Томат-паста
Слоёные трубочки из лаваша с картофельным пюре
Картофель
Лук репчатый
Чеснок зуб.
Укроп бол. пучок
Лаваш тонкий упак.
Масло оливковое для обжарки лука для смазки трубочек
Мука пшеничная
Соевый соус для смазки трубочек картофель.
Оливки
Кунжут или тмин
Соль
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
3456815 мин.61416
Картофель
Лук репчатый
Чеснок зуб.
Укроп бол. пучок
Лаваш тонкий упак.
Масло оливковое для обжарки лука для смазки трубочек
Мука пшеничная
Соевый соус для смазки трубочек картофель.
Оливки
Кунжут или тмин
Соль
Овсяное печенье диетическое "здоровье"
Творог обезжиренный
Овсяные хлопья
Яблоко
Изюм (или другие сухофрукты) маленькая горсточка
Каталог: Диетическое овсяное печенье
1511560 мин.1911
Творог обезжиренный
Овсяные хлопья
Яблоко
Изюм (или другие сухофрукты) маленькая горсточка
Паста с томатным соусом и морепродуктами
Пенне
Крупных томата
Стебля сельдерея
Крупная луковица
Зубчика чеснока
Половинок вяленых томатов
Сахара
Вяленых томатов
Оливкового масла
Свежезамороженного морского коктейля
Натертого пармезана
Перчик чили
Свежий базилик
Соль перец
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
696630 мин.61813
Пенне
Крупных томата
Стебля сельдерея
Крупная луковица
Зубчика чеснока
Половинок вяленых томатов
Сахара
Вяленых томатов
Оливкового масла
Свежезамороженного морского коктейля
Натертого пармезана
Перчик чили
Свежий базилик
Соль перец
Оладьи протеиновые
Нам понадобится:
Молоко малой жирности
Банан чем более спелый
Тем более сладкие калорийные оладьи
Или заменить вообще яблоко.
Яйцо
Протеин любой скуп или можно пачку творога малой жирности (мне нравится меньше)
Овсяная каша любая беру минут варки.
Сода
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1884220 мин.252
Нам понадобится:
Молоко малой жирности
Банан чем более спелый
Тем более сладкие калорийные оладьи
Или заменить вообще яблоко.
Яйцо
Протеин любой скуп или можно пачку творога малой жирности (мне нравится меньше)
Овсяная каша любая беру минут варки.
Сода
Овощи в собственном соку с брынзой в верринах на пару
Помидор
Баклажан
Лук-порей
Салат горстка
Смесь овощная мексиканская
Травы итальянские щепотка
Соль желанию
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
741425 мин.31110
Помидор
Баклажан
Лук-порей
Салат горстка
Смесь овощная мексиканская
Травы итальянские щепотка
Соль желанию
Мильфей из свеклы с фиолетовой капустой
Отварной(или запечёной) свеклы
Апельсин
Сливочного сыра( нежирный
Воспользовалась творожным сыром уже зеленью)
Несколько листьев краснокочанной капутсы
Цветной капусты
Манго
Несколько веточек зелени( если вас простой сливочный сыр)
Имбиря
Карри
Соль использовала чёрную)
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
668312114
Отварной(или запечёной) свеклы
Апельсин
Сливочного сыра( нежирный
Воспользовалась творожным сыром уже зеленью)
Несколько листьев краснокочанной капутсы
Цветной капусты
Манго
Несколько веточек зелени( если вас простой сливочный сыр)
Имбиря
Карри
Соль использовала чёрную)
Коктейль из авокадо,мяты,кедровых орехов и простокваши
Половинка авокадо
Веточек мяты нужны только листочки
Простокваши
Перец
Соль
Мятного сиропа
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
6756145
Половинка авокадо
Веточек мяты нужны только листочки
Простокваши
Перец
Соль
Мятного сиропа
Запеканка из цветной капусты с йогуртом и творогом
Небольшой кочан цветной капусты
Разделенный соцветия
Творог обезжиренный
Йогурт без добавок
Соль
Мускатный орех кончике ножа
Свежемолотый черный перец
Очищенные семечки подсолнечника
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
10358127
Небольшой кочан цветной капусты
Разделенный соцветия
Творог обезжиренный
Йогурт без добавок
Соль
Мускатный орех кончике ножа
Свежемолотый черный перец
Очищенные семечки подсолнечника
Пудинг из морской капусты,тыквы и яблок
Очищенной тыквы
Очищенных яблок
Отварной морской капусты (или консервированной
Но без добавок уксуса)
Манной крупы
Яйцо
Отрубей
Сахара
Обезжиренного молока или воды
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
6816124
Очищенной тыквы
Очищенных яблок
Отварной морской капусты (или консервированной
Но без добавок уксуса)
Манной крупы
Яйцо
Отрубей
Сахара
Обезжиренного молока или воды
Блинчики с творогом в рисовой бумаге.
Количество продуктов зависимости ожидаемых порций
Рисовая бумага
Творог
Сливки
Изюм(мне крупный нравится)
Мандарин
Шоколад
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1708030 мин.424
Количество продуктов зависимости ожидаемых порций
Рисовая бумага
Творог
Сливки
Изюм(мне крупный нравится)
Мандарин
Шоколад
Новые рецепты
Похожие статьи
Киноа: польза и как её правильно готовитьКак подготовиться к Новому году 2025: что приготовить и как украсить стол в год ЗмеиКаперсы: что это такое, польза, с чем их едятКак и сколько варить свиной языкМикроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздника
Пирог с тыквой и беконом
Кулебяка на четыре угла
Кекс с хурмой и грецкими орехами
Творожно-маковая запеканка
Тыквенный чизкейк с облепихой
Пирог с яблоками, корицей и орехами
Слойки с яблоками и орехами
Вишнёвый пирог
