Овощи - блюда с ингредиентом
Овощи - это незаменимый компонент здорового и сбалансированного питания. Богатые питательными веществами и волокнами, они вносят существенный вклад в общее благополучие организма. Подробнее об овощах

Каталог: Другие рецепты
1360116277
Создайте уникальные цветы из овощей и фруктов! Узнайте о лучших ножах для карвинга и наслаждайтесь искусством оформления блюд из овощей и фруктов.
Овощи фрукты
Ножи для карвинга

Каталог: Блюда из птицы
499690 мин.545
Откройте осеннее изобилие! 🍁 Вкусные ингредиенты: цыплёнок, яблоки, картошка, орехи, свежие овощи и зелень с солью и специями для незабываемого ужина!
Ингредиенты:
Цыплёнок
Яблоки
Орехи
Картошка
Свежие овощи зелень
Соль
Специи

Каталог: Блюда из мяса
2217590 мин.122144
Приготовьте вкусную мясную буханку с базовым рецептом. Используйте говяжий фарш, яйца, овощи и приправы для идеального блюда. Попробуйте альтернатива!
Базовый рецепт:
Яйцо
Чашки молотых сухарей
Соли
Перца
Около говяжего фарша
Растительного масла
Порезанная мелко луковица
Овощи
Приправы верх( ингредиенты)в альтернативных рецептах
Мясная буханка бистро
Зубчиков чеснока
Нарезанных
(овощи)
Сушеного тимьяна
(овощи)
Щепотка соли
(овощи)
Красного винного уксуса
(приправа)
Помидора
Нарезанных кусками (верх)
Мясная буханка лазанья
Зеленый сладкий перец
Нарезанный
(овощи)
Сушеного базилика
(овощи)
Томатного соуса
(приправа)
Томатного соуса
(верх)
Тертого сыра монтерей джек
(верх)
Мясная буханка чили
Зеленый сладкий перец
Нарезанный
(овощи)
Порошка чили
(овощи)
Чашка красной фасоли( сцедить жидкость)
(приправа)
Сальсы
(приправа)
Тертого сыра чеддер
(верх)
Мясная буханка пирог пастуха
Моркови
Нарезанные
(овощи)
Гороха
(приправа)
Соуса чили
(приправа)
Картофельного пюре
(верх)
Мясная буханка строганофф
Чашки нарезанных грибов
(овощи)
Сушеного тимьяна
(овощи)
Чашки сметаны( низкой жирности)
(приправа)
Вустерширского соуса
(приправа)
Дижонской горчицы
(верх)
Щепотка сухого тимьяна
(верх)

Каталог: Другие горячие закуски
487211633
Приготовьте вкусный омлет с овощами из молока и яиц! Используйте замороженные овощи, добавьте зелень, сыр, соль и перец по желанию. Полезно и просто!
Молока
Яиц
Овощи брала замороженые
Зелень
Сыр желанию
Соль
Перец.

Каталог: Другие основные блюда
765711736
Горшочек с овощами — картофель, кабачок, цветная капуста, грибы и курица под сыром и сметаной в тесте для закусочных булочек. Попробуйте вкусно!
Овощи. меня:
Картофель
Кабачок
Цветная капуста
Грибы
Мясо (курица)
Сыр плавленный
Сметана (молоко)
Тесто для закусочных булочек

Каталог: Блюда из птицы
647035 мин.1739
Приготовьте окорочка с овощами: болгарский перец, лук, помидоры и зеленый горошек, обжаренные на маргарине. Добавьте соль, перец, чеснок и зелень для вкуса!
Окорочка
Маргарин (или растительное масло)
Любые овощи
Использовала болгарский перец
Лук
Помидоры
Зеленый горошек
Соль
Перец
Чеснок зелень

Каталог: Блюда из мясного фарша
10480113
Низкокалорийная мясная запеканка с нежирным фаршем и замороженными овощами. Рецепт с яйцами, молоком, солью, перцем и любимыми приправами. Простой и вкусный!
Мясной нежирный фарш
Любые овощи меня замороженная смесь)
Яйца
Молоко
Соль
Перец
Любимые приправы

Каталог: Салат из овощей
963413149
Приготовьте овощное блюдо "Огородные мечтания": отварные коренья (петрушка, сельдерей, морковь) и обжаренные овощи с оливковым маслом и бальзамико!
Овощи отварные
Коренья (петрушка
Сельдерей
Морковь) сельдерея корешка
Петрушка морковь
Кроме того овощи
Обжаренные или запечённые:
Свёкла
Лук репчатый
Перец несколько (зависит размера)
Свежие овощи:
Лук-порей
Чеснок.
Заправка
"классика": соль
Перец
Бальзамико оливковое масло

Каталог: Другие рецепты
570330 мин.11633
Купите уникальную цветочную корзинку с овощами! Идеальный подарок для гурманов и любителей природы. Украсит любой дом и порадует близких.
Овощи

Каталог: Паста
513613163
Приготовьте каннеллони рипини с сыром и овощным миксом! Вкусное тесто, начинка из свежих и замороженных овощей, заливка с яйцом и сметаной. Попробуйте!
Тесто:
Крупное яйцо
Муки
Воды
Чуть соли
Начинка:
Смесь овощей замороженная или свежие овощи меня болгарский перец
Цукини
Помидор
Лук-порей
Фасоль стручковая)-
Сыр тертый твердый
Панировочные сухари
Для заливки:
Яйцо
Сметаны
Бульона
Соль
Специи

Каталог: Закуски из овощей и грибов
553530 мин.312
Приготовьте овощные башенки с приправой "10 овощей" от Магги. Используйте кабачок, баклажан, помидор, чеснок и сыр для восхитительного вкуса!
Кабачок-1
Баклажан-1
Помидор-1
Сыр твёрдый-кусочек
Масло оливковое-для обжарки овощей
Приправа"10 овощей" магги
Чеснок- желанию

Каталог: Другие гарниры
45071718
Приготовьте вкусное овощное рагу с картофелем, луком, болгарским перцем, кабачком и шампиньонами. Идеальный способ использовать любые овощи!
Можно использовать любые овощи. данный момент меня состав такой:
Средних картофеля
Луковица
Болгарский перец
Кабачек
Шампиньонов
Соль
Перец
Подсолнечное масло

Каталог: Другие основные блюда
756590 мин.73427
Попробуйте заяца по-чиланзарски с кроликом и свежими овощами — идеальное блюдо для любителей вкусной и оригинальной кухни! Удивите своих близких!
Кролик
Овощи

Каталог: Другие рецепты
4983600 мин.11735
Фуршетная зарисовка: вдохновение для вашего стола! Красивые овощи и свежие фрукты для идеальных закусок. Создайте незабываемую атмосферу на празднике!
Овощи
Фрукты.

Каталог: Другие холодные закуски
90391415
Вкусный рулет из филе курицы с грудками и копченой грудинкой, овощами (перец, морковь, цукини, лук) в "лечо". Рецепт с растительным маслом, солью и перцем.
Грудки куринные
Грудинка копченая кусочков
Овощи перец
Морковь
Цукини
Лук меня были мороженые овощи "лечо")1 пакет
Растительное масло
Соль
Перец молотый вскусу

Каталог: Блюда из мяса
73892 мин.8117
Вкусный кускус с мясом и корицей, нежная свинина с овощами создают идеальное блюдо. Попробуйте наш рецепт кускуса для незабываемого ужина!
Свинина
Овощи
Кускус

Каталог: Блюда из птицы
861611039
Попробуйте курицу в кунжуте с овощами — вкусное и полезное блюдо, которое идеально подойдет для обеда или ужина. Насладитесь неповторимым вкусом!
Курица
Кунжут
Овощи

Каталог: Другие основные блюда
565610 мин.2817
Насладитесь блюдом "Форель с овощным гарниром" — прекрасное сочетание свежей форели и замороженных овощей. Вкусно и полезно! Живите здорово!
Форель
Замороженные овощи

Каталог: Другие рецепты
1089313050
Откройте мир вкусных украшений для праздника! Используйте свежие фрукты и овощи для яркого оформления и аппетитного стиля вашего торжества.
Фрукты овощи

Каталог: Теплый салат
781512834
Попробуйте теплый капустный салат с цветной капустой, брокколи и брюссельской капустой. Добавьте консервированную кукурузу, сметану, лук, соль и перец!
Цветная капуста
Капуста брокколи
Брюссельская капуста
Консервированная кукуруза овощей примерно кукурузы)
Сметана овощей примерно сметаны)
Средняя луковица
Соль
Черный перец

Каталог: Борщ
16063145
Вкусный шашлык из курицы в маринаде барбекю с филе куриного бедра и свежими овощами. Подавайте с томатным кетчупом и зеленью для идеального ужина!
Филе куриного бедра-1
5
Маринад барбекю махеевъ-0
5 пакет.
Лук репчатый
Свежие овощи зелень для подачи
Майонез томатный кетчуп махеевъ
Кинза
Перец черный молотый-для соуса

Каталог: Салат с мандаринами
1027320 мин.246
Откройте для себя вкусный салат с манго! Включает яблоко, морковь, личи и мандарин, заправленный соусом керм-бальзамик. Простой способ приготовления!
Манго-
Яблоко
Морковь-
Личи
Мандарин
Соус керм-бальзамик
Способ приготовления:
Овощи фрукты промыть манго
Морковь
Личи мандарин почистить.

Каталог: Блюда из птицы
2749545 мин.3259
Насладитесь сочным шашлыком из куриных грудок в горчичном маринаде «Махеевъ» с луком, свежими овощами и кетчупом «Лечо». Идеальное блюдо для барбекю!
Маринад горчичный для курицы «махеевъ» упаковки
Филе куриной грудки
Лук репчатый
Для подачи:
Свежие овощи зелень
Кетчуп «лечо» горчица «русская» «махеевъ»

Каталог: Другие основные блюда
547023559
"Овощи как философия наслаждения: баклажаны, паприка, чеснок, укроп, масло сливочное, морская соль и черный перец – гармония вкуса и аромата в каждом блюде!"
Овощи (количество вид овощей меня баклажана паприки
Масло сливочное (мягкое)
Чеснок зубочка (крупные)
Укроп листочки веточек
Соль морская
Перец чёрный горошком

Каталог: Блины
3399410 мин.104
Приготовьте вкусный блинный омлет с ветчиной и сыром! Рецепт с яйцами, молоком и приправами - идеальный вариант для завтрака. Подавайте с зеленью!
Яйцо-2
Соль-
Мука-2
Молоко-50
Сливочное масло экомилк-1
Ветчина-80
Сыр твердый-50
Молотый черный перец-щепотка
Овощи зелень-для подачи

Каталог: Закуски из овощей, бобовых и грибов
12793180 мин.123043
Овощной студень с болгарскими перцами (красный, зелёный, жёлтый), цуккини, морковью, зелёным горошком и перепелиными яйцами - вкусный и полезный деликатес!
Перцы болгарские цветов (красный
Зелёный
Жёлтый) небольшого размера половина овоща каждого цвета
Цуккини (или молодой кабачок) половина овоща (приблизительно
Морковь половина овоща (приблизительно
Горошек зелёный замороженный горсти
Вода (для овощного бульона) приблизительно
Перепелиные яйца (можно больше)
Желатин
Смесь йогурта сливок
Соль

Каталог: Блюда из телятины
668660 мин.1914
Попробуйте вкусную телятину с овощами жульен! Нежная телятина, свежие овощи и растительное масло создают идеально сбалансированное блюдо для гурманов.
Телятина
Овощи
Растительное масло

Каталог: Другие рецепты
741511220
Приготовьте вкусный детский завтрак "сердечко" с вареной сосиской, яйцом и свежими овощами! Здоровый и аппетитный старт для вашего ребенка.
Сосиска (вареная)
Яйцо
Овощи

Каталог: Другие основные блюда
1010311639
Приготовьте вкусный сомен чанпуру с рисовой лапшой, капустой, баклажанами и мясом. Добавьте соевый соус и даси для насыщенного вкуса!
Сомен (рисовая лапша)
Овощи даном случае капуста
Баклажан
Перец
Лук лучше добавить морковку)
Консервированое хаму или мясо(сосиски
Колбаса.)
Соевый соус
Рыбные даси(похоще рыбный быльон)
Соль перец

Каталог: Другие холодные закуски
582413059
Попробуйте колбасные корзиночки с варёной колбасой, свежими овощами и нежным майонезом! Идеальный бутерброд для закуски на праздник или пикник.
Колбаса варёная
Любые овощи
Майонез

Каталог: Мясные закуски
761840 мин.41225
Попробуйте наши фаршированные конкильони с шампиньонами, репчатым луком и свежими овощами. Нежные сливки и зелень придают блюду особый вкус!
Фарш
Шампиньоны свежие
Репчатый лук
Перец балгарский
Сливочное масло
Сливки
Мука ложка
Чеснок
Зелень петрушки
Свежие овощи зелень для украшения

Каталог: Салат из рыбы и морепродуктов
679711430
Вкусный салат из ячки с креветками и свежими овощами: перец, огурец, помидоры, с "вкусной солью", чесноком, зеленью и щепоткой карри. Попробуйте!
Отварная готовности промытая (если она "липкая") ячка (ячменная крупа)
Креветки
Свежие овощи меня перец
Огурец
Помидоры)
"вкусная соль" или любая соль специями типа сушеный чеснок зелень
Растительное масло
Щепотка карри

Каталог: Другие основные блюда
763511524
Попробуйте говядину с овощами: сочная говядина, упаковка замороженных овощей, лук и специи для насыщенного вкуса. Идеально для быстрого ужина!
Говядина
Упаковка замороженных овощей
Лук
Специи

Каталог: Котлеты из чечевицы
620011525
Приготовьте вкусные чечевичные котлеты из крупной коричневой чечевицы с овощами и специями. Добавьте укроп, кукурузную муку и панировочные сухари для идеального вкуса!
Чечевица крупная коричневая (около котлет)
Овощи (кроме картофеля): морковь
Кабачок
Капуста
Сладкий перец
Можно помидор объем овощей равен объему чечевицы или даже больше.
Укроп измельченный
Кукурузная мука или манка для вязкости котлет
Специи любые
Идеале:
Куркума
Асафетида
Кумин
Кориандр семя
Черная горчица семена
Смесь специй масала или гарам-масала
Панировочные сухари или мука для "обваливания" котлет
Топленое масло для тушения овощей обжаривания котлет

Каталог: Вторые блюда из овощей и грибов
1453113346
Вкусная тушеная капуста с овощами и квашеной капустой. Используйте смеси замороженных овощей: морковь, стручковую фасоль, томаты и другие!
Квашеная капуста
Смеси замороженных овощей
("итальянская": морковь
Стручковая фасоль
Томаты
Цветная капуста
Кукуруза
Репчатый лук
"овощи по-домашнему": баклажаны
Капуста белокачанная
Морковь
Томаты
Сладкий перец
Репчатый лук)
Сахар
Растительное масло

Каталог: Блюда из субпродуктов
695930 мин.31813
Попробуйте шашлык из нежной куриной печёнки с луком и фенхелем. Подавайте с лавашом, свежими овощами и зеленью. Вкусно и оригинально!
Печень куриная-0
6
Фенхель-1
Лук репчатый-2
Растительное масло-3-4
Лимонный сок-1
Соль крупная-
Перец-
Базилик сушёный желанию.
Лаваш или тортилья при подаче.
Свежие овощи зелень при подаче.

Каталог: Супы
2721101
Приготовьте очень быстрый и простой суп за 20 минут! Используйте фрикадельки, готовую зажарку, замороженные овощи и лапшу для вкусного блюда.
Воды
Фрикаделек (примерно среднего размера)
Горкой зажарки (которая готовая
Пакетике продается)
Замороженных овощей меня были овощи по-деревенски)
Горсть лапши или звездочек для супа желанию)
Соль

Каталог: Вторые блюда из овощей и грибов
2171620 мин.62443
Вкусные мексиканские лепешки с овощами: лук, морковь, кабачки и другие. Приправы и зелень делают блюдо необычным и ароматным. Попробуйте!
Лепешки мексиканские
Овощи ассортименте (лук
Морковь
Кабачки
Помидор
Сельдерей
Перец сладкий
Баклажан
Брокколи.)
Приправы специи: кари
Шафран
Куркума
Перец молотый красный
Черный
Соль итальянскими травами
Сахара)
Зелень
Петрушки
Кинзы
Зубчика чеснока.
Масло для обжаривания.

Каталог: Другие рецепты
6212120 мин.13538
Полянка из овощей: тыква, огурец, репа, дайкон, капуста пекинская и кольраби. Узнайте все о лучших рецептах и полезных свойствах этих овощей!
Овощи( тыква
Огурец
Репа
Дайкон
Капуста пекинская
Кольраби)

Каталог: Мясные закуски
1050630 мин.42531
Насладитесь ароматным мясом на гриле со свежей свиной шейкой, приправленным солью и перцем. На гарнир - сочные овощи. Идеальное блюдо для весёлой компании!
Свежая свиная шейка-1
Соль
Перец.
Овощи

Каталог: Вторые блюда из круп
21016100 мин.31212
Вкусная гречка с сельдереем и овощами: гречка ядрица Мистраль, морковь, лук, чеснок и замороженная смесь "лечо". Полезный и быстрый рецепт для здоровья!
Гречка ядрица мистраль
Морковь
Корень сельдерея четвертинка крупного
Стебель сельдерея
Лук
Чеснок зуб.
Замороженная смесь овощей "лечо" стак.
Смесь сухих овощей
Растительное масло
Соль
Зеленый лук при подаче

Каталог: Запеканка
290950 мин.611
Запеканка с кабачками, картофелем и помидорами: идеальное блюдо с твердым сыром, молоком и чесноком. Добавляйте овощи на вкус: тыкву или перец!
Средний кабачок
Картофелины
Помидор
Твердого сыра
Для соуса:
Молока
Сливочного масла
Муки
Яйцо
Зубчика чеснока
Соль
Специи
Можно так добавлять любые овощи меня тыква болгарский перец

Каталог: Котлеты
6679101
Приготовьте котлеты из консервированного тунца на Вербное Воскресенье с манной крупой и картофелем. Полезное и вкусное блюдо с салатными овощами!
Тунец собственном соку банка
Манная крупа семолина мистраль
Картофель крупный отварной
Овсяные хлопья мелкие
Соль перец
Овощной отвар
Растительное масло для обжарки
Овощи салатные листья для подачи

Каталог: Вторые блюда из овощей и грибов
1588815 мин.12752
Овощи и отруби - вкусно! Худеем с любимыми овощами: баклажан, помидор, лук, паприка, чеснок, зелень и специи. Попробуйте наши рецепты!
Любые любимые овощи. меня наличии были:
Баклажан
Помидор(крупный)
Луковица(крупная)
Паприка
Зубок чеснока
Зелень
Соль/перец/специи
Растительное(или оливковое) масло
Отруби мелкого помола( меня были пшеничные)1 (неполная)

Каталог: Соусы, дипы, маринады
65101712
Попробуйте морковно-чечевичный дип для принцессы! Вкусный рецепт с красной чечевицей, морковью, томатной пастой и специями. Идеально на закуску!
Красной чечевицы мистраль
Моркови
Томатной пасты
Растительного масла
Зубчика чеснока (измельчить)
Паприки
Острого красного перца
Сушеной мяты
Соль
Перец
Овощи мята для подачи

Каталог: Весенний салат
33971737
Насладитесь свежим салатом "весенний" с овощами, зеленью, оливковым маслом и соком лимона. Идеальный рецепт для здорового питания и лёгкого ужина!
Овощи
Зелень
Оливковое масло
Сок лимона
Соль

Каталог: Окрошка на квасе
1057850 мин.11327
Окрошка квасная: свежие овощи - картофель, морковь, свекла и огурцы, яйца, зелень, заправленные квасом и горчицей. Идеальное летнее блюдо!
Овощи: картофель
Морковь
Свекла
Огурцы
Зелень.
Яйца.
Квас
Горчица

Каталог: Другие и нестандартные супы
66601413
Постный "итальянский суп" с картофелем, гречкой или рисом из упаковки замороженных овощей. Быстрый и вкусный рецепт для здорового питания!
Картофель
Гречка или рис
Упаковка замороженных овощей "итальянский суп"

Каталог: Овощная запеканка
1047660 мин.14460
Готовьте овощную запеканку "Светофор" с макаронами, яйцами, сметаной и моцареллой. Вкусный и полезный рецепт с разноцветными слоями овощей!
Макароны-500
Яйца-4шт
Сметана-200
Сыр моцарелла русская-350 (что-то среднее между сулугини осетинским)
Растительное масло.
Сливочное масло
Овощи для красного слоя:
Перец красный болгарск.-
Помидор-2
Лук-
Прованские травы
Черный перец
Овощи для желтого слоя:
Морковь- большая
Тыква-100
Лук-
Перец черн.
Грибы солен. или свежие
Овощи для зеленого слоя:
Шпинат-100
Капуста брокколи-200
Лук-
Чеснок-1зубок

Каталог: Закуски из овощей и грибов
247320 мин.111
"Насладитесь легкой закуской для пикника: грибы шампиньоны с куриным фаршем, чесноком и овощами. Вкусно, калорийно и идеально утоляет голод! Приятного аппетита!"
Грибы шампиньоны
Куриный фарш чесноком луком
Любые овощи меня болгарский перец
Томаты немного кабачка)
Соль
Перец любимые приправы
Калорийность моих грибочков составила всего калории достаточно
Чтобы перекусить утолить голод. всем приятного аппетита!)

Каталог: Жаркое
437460 мин.344
Насладитесь вкусным жарким сборным с мясом жирком, луком репчатым, морковью, овощами, картофелем и квашеной капустой. Идеальный рецепт на обед!
Мясо жирком
Лук репчатый
Морковь
Овощи
Картофель
Квашеная капуста

Каталог: Блюда из рыбы
383830 мин.210
Запеките форель в духовке с паприкой, солью, перцем и сушеными овощами! Добавьте лимон для идеального стейка из форели. Насладитесь удивительным вкусом!
Форель стейка
Паприка
Соль
Перец
Сушеные овощи
Лимон половина

Каталог: Блюда из птицы
681321719
Запечённые овощи к нежной курочке: тыква, корень сельдерея, морковь с оливковым маслом, чесноком, морской солью и базиликом. Идеально для итальянского стиля!
Овощи( меня тыква
Корень сельдерея
Морковь)-
Оливковое масло-
Чеснок-4 зубчика
Морская соль-
Сухой базилик-
Молотый перец(у меня смесь)- щепотка
Куриное филе-
Листа для жарки для нежной курицы по-итальянски

Каталог: Другие рецепты
635710 мин.1823
Запеченая рыба с овощами — филе трески под сливочным слоем сыра и майонеза, с зеленью и специями. Попробуйте с цветной капустой и другими овощами!
Филе трески
Сыр
Майонез
Зелень
Цветная капуста (можно любые овощи)
Специи

Каталог: Пицца
873440 мин.11638
Насладитесь финским рыбным пирогом-расстегаем с лососем, слоеным тестом и замороженными овощами. Просто добавьте лук, яйцо, соль, перец и масло!
Слоеное тесто
Замороженые овощи
Лук
Лосось
Яйцо
Соль
Перец
Растительное масло

Каталог: Острые соусы
139100
Купите свежие овощи, мясо (курица или говядина) и специи (куркума, кориандр) от Янним для приготовления вкусного и полезного блюда с рисом.
Свежие овощи
Мясо (например
Курица или говядина)
Специи (куркума
Кориандр)
Рис

Каталог: Другие гарниры
551735 мин.41632
Приготовьте вкусный рис с замороженными овощами: сладким перцем, помидорами и куриной грудкой! Добавьте томатную пасту, специи и наслаждайтесь!
Рис (лучше брать круглый)
Замороженные овощи:
Перец сладкий
Помидоры
Кабачки (небольшой)
Баклажаны колечка
Цветная капуста штучек соцветий.
Все овощи замораживаю уже резаными (перец дольками
Кабачки полукружочками
Синие –кружочкам
Помидоры нарезанные части).
Куриная грудка (уже отваренная)
Томатная паста
Горчица зернах
Острая смесь для консервирования зеленых помидор (чеснок
Горький перец
Сладкий перец пропущенные через мясорубку уксус)
Кориандр меленый
Сок лимона
Соль сахар

Каталог: Другие и нестандартные супы
5343107
Приготовьте овощной суп с колбасками и чечевицей: с луковицей, морковью, замороженными овощами и куриным бульоном. Вкусно и полезно!
Небольшая луковица
Порезать кубиками
Столовых ложки красной чечевицы
Набор мороженных овощей
Морковь
Зеленый горошек
Цветная капуста
Чашки литр) куриного (овощного) бульона
Сосиски среднего размера (итальянские колбаски)
Немного оливкового масла для обжарки овощей
Соль
Перец
Зелень укропа для сервировки

Каталог: Другие основные блюда
1066114572
Приготовьте говядину по строгановски с говяжьей вырезкой, шампиньонами и луком. Подавайте с пюре и овощами. Рецепт с соусом и оформлением внутри!
Говяжья вырезка-500
Шампиньоны-примерно
Лук-2средние
Растительное масло для обжарки
Для соуса:
Мука без горки(или чуть меньше)
Сметана
Сливки если понадобятся
Надо смотреть консистенции соуса(в рецепте объясню)
Гарнир:
Пюре
Полоска моркови для оформления
Овощи или маринованные огурчики

Каталог: Рыба на гриле
660940 мин.81416
Приготовьте вкусную рыбу с овощами на гриле! Животики тунца, свежие грибы, ананас и лимон создадут идеальное блюдо. Добавьте специи и масло авокадо!
Животики тунца
Соль
Чёрный перец
Чеснок сухой
Масло авокадо для овощей)
Сок лимона
Ананас свежий
Лук репчатый
Грибы свежие
Для овощей:
Соль
Чёрный перец
Чеснок сухой
Овощи - это незаменимый компонент здорового и сбалансированного питания. Богатые питательными веществами и волокнами, они вносят существенный вклад в общее благополучие организма. В этой статье мы подробно расскажем о различных видов овощей, их полезных свойствах и способах использования.
Корнеплоды
Корнеплоды, такие как морковь, свекла и редис, богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Морковь, например, содержит большое количество бета-каротина, который превращается в витамин A в организме. Витамин A необходим для здоровья глаз и иммунной системы.
Листовые
К таким овощам относятся шпинат, салат, капуста и многое другое. Листовые овощи богаты клетчаткой, калием, витамином C и другими питательными веществами. Они также содержат антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и предотвратить развитие различных заболеваний.
Плодовые
В эту категорию входят огурцы, помидоры, баклажаны и другие. Плодовые овощи богаты витаминами, особенно витамином С, калием и антиоксидантами. Огурцы, например, обладают освежающим и диуретическим свойствами, способствуют улучшению пищеварения и помогают уменьшить вес.
Цветные овощи
К группе цветных овощей относятся болгарский перец, томаты, морковь, брокколи и другие. Они содержат большое количество фитохимикатов, которые помогают предотвратить развитие рака, сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических заболеваний. Брокколи, например, богаты сульфорафаном - мощным антиоксидантом, который помогает бороться с раковыми клетками.
Луковичные
К этой категории относятся лук, чеснок, шалот и руккола. Луковичные овощи содержат антибактериальные и противовоспалительные свойства. Чеснок, например, известен своими антиоксидантными свойствами и способностью снижать кровяное давление.
Овощи можно готовить различными способами: тушить, запекать, жарить или употреблять в сыром виде. Как правило, наибольшее количество питательных веществ сохраняется при мягкой термической обработке. Но несмотря на это, сырые овощи также имеют свои полезные свойства и идеально подходят для приготовления салатов и соков.
Однако, при выборе овощей необходимо обратить внимание на их качество. Предпочтение следует отдавать свежим, незагрязненным овощам. Также, рекомендуется выбирать овощи разного цвета, чтобы обеспечить полный спектр питательных веществ.
В заключение, овощи играют важную роль в нашем питании. Они богаты питательными веществами, антиоксидантами и волокнами, способствуют поддержанию здоровья глаз, иммунной системы и сердечно-сосудистой системы. Овощи можно готовить различными способами и употреблять как в сыром, так и в приготовленном виде. Не забывайте выбирать свежие и качественные овощи, чтобы обеспечить полный спектр питательных веществ. Употребление овощей в достаточном количестве поможет поддерживать ваше здоровье и благополучие на долгие годы.